用药指导

春节将至，万家团圆，盛宴连连。在这喜庆祥和的日子里，作为一名主管药师，我最牵挂的是各位慢性病朋友们的健康。节日期间生活节奏改变，容易忽视规律用药和健康管理，可能导致病情波动。为此，我特意准备了这份“健康锦囊”，助您和家人在享受亲情欢乐的同时，守护好健康基石。

一、用药篇：规律服药是健康基石，切勿“过年停药”

核心原则：无论多忙、无论身在何处，规律用药是第一要务。

1、高血压患者：

“三不忘”：不忘早晨服药（针对杓型血压）、不忘监测血压（尤其是节前节后）、不忘清淡饮食。

药师提醒：避免因走亲访友打乱服药时间。慎用含甘草、麻黄成分的保健品或止咳药，可能引起血压升高。警惕“隐形盐”，如腊肉、酱菜、坚果、加工肉制品等。

2、糖尿病患者：

“三定时”：定时用药（尤其是胰岛素）、定时监测血糖（餐前餐后）、定时定量进食。

药师提醒：拜年时主人热情，可能劝吃劝喝，请礼貌说明情况，选择低糖水果（如草莓、樱桃）、少量坚果。注意“无糖食品”并非无热量，主食用粗粮部分替代。避免饮酒，尤其在使用胰岛素或磺脲类药物时，易引发严重低血糖。

3、高血脂（血脂异常）患者：

“一坚持一控制”：坚持服用他汀等降脂药（夜间服用效果更佳），严格控制油脂和胆固醇摄入。

药师提醒：节日大餐多油腻，请优先选择清蒸、白灼菜品。动物内脏、蟹黄、浓汤等是“胆固醇大户”，浅尝辄止。避免用菜汤泡饭，那里是油脂的“聚集地”。

4、精神心理疾病患者：

“稳定压倒一切”：擅自停药、减药是病情复发的最常见诱因。

药师提醒：请务必遵医嘱足量、足疗程服药。春节期间作息紊乱、社交增多可能带来情绪波动，家属应给予更多理解与支持，并协助监督服药。如计划长途旅行，务必备足药量。

5、慢性支气管炎/呼吸系统疾病患者：

“防重于治”：坚持使用维持治疗药物（如吸入剂），预防急性发作。

药师提醒：注意保暖，避免冷空气直接刺激。保持室内空气流通，远离鞭炮烟雾。聚会时尽量避开吸烟环境。咳嗽痰多时，在药师或医师指导下使用祛痰药，避免盲目镇咳。

二、饮食篇：智慧选择，享受美味不“踩雷”

春节美食诱惑多，掌握原则是关键：

01

“总量控制，结构优化”

每餐七分饱，增加蔬菜（尤其是深色蔬菜）和优质蛋白（鱼、虾、瘦肉、豆制品）比例，减少肥肉和主食。

02

“顺序有讲究”

可尝试按“汤-菜-肉-主食”的顺序进食，有助于增加饱腹感，平稳餐后血糖。

03

“饮品需挑剔”

首选白开水、淡茶。避免碳酸饮料、果汁等高糖饮品。如饮酒，务必限量，且避免与药物同服。

04

“零食巧安排”

可选新鲜水果、原味坚果（少量）、无糖酸奶。避开油炸糕点、糖果、巧克力等高热量零食。

三、生活与应急篇

规律作息：尽量避免连续熬夜，保证充足睡眠。劳累和睡眠不足是血压、血糖波动的常见原因。

适当活动：利用拜年间隙多走动，天气好时可进行户外散步，帮助消耗多余热量。

备足药品：出行前检查“小药箱”，备足日常用药及应急药物（如硝酸甘油、沙丁胺醇气雾剂等），并随身携带。

药师温馨结语

春节是感受爱、传递温暖的时刻，而对自己健康的负责，就是对家人最深情的爱。作为您身边的药学守护者，我希望这份指南能像一双无形的手，在您推杯换盏、欢声笑语时，轻轻扶稳您的健康天平。

记住，最好的年味是平安，最佳的团聚是健康。

预祝您和家人度过一个安心、健康、祥和的春节！

来源：文中图片来源于AI生成，仅作为健康知识分享用，未用于任何商业用途，如有侵权，联系删除。

供稿|翁彦鸿