原创 74岁郑则仕减重70斤！拒药物靠跑步治好膝盖痛，周润发陪跑太暖心
创始人
2026-02-13 16:57:43
0次

74岁的郑则仕，最近的表现简直让人叹为观止！那个我们熟悉的肥猫形象，居然在渣打香港马拉松上稳稳地跑完了10公里，成绩定格在2小时33分。你能想象吗？对他这个年纪的身体状况来说，跑完10公里可一点不简单，尤其他才练了不到10个月，完全是一个初学者。

他为什么会开始跑步？说出来的原因特别让人钦佩——医生告诉他，他的膝盖退化了，必须终身打针才能缓解那种痛苦。郑则仕听后，毫不犹豫地拒绝了，他不想让自己后半生与药瓶子绑在一起。从那一刻起，他就下定决心，要逆袭自己的命运。

当然，一开始并不轻松。那时候，他的体重曾一度达到270斤，别说跑步，连走一公里都喘不过气来。但他有一个好朋友，发哥，这个神仙朋友毫不犹豫地把他拉上了运动的道路。发哥从最简单的走路开始，循序渐进地增加强度。无论多大的风雨，他们每天都坚持训练，郑则仕也没掉过一天队。就这样，他硬生生地甩掉了70多斤的赘肉。

改变是立竿见影的。以前连下楼梯都会痛得钻心，现在他竟然能跑完10公里，而且笑着拒绝工作人员的搀扶，只轻轻地说了一句：过程辛苦，但过瘾。更令人欣喜的是，他在视频中分享了自己的成果——血糖正常了，膝盖的疼痛消失了，甚至连爬楼梯都不再吃力。

这已经不是郑则仕第一次与命运较量了。早年间，他因为欠下几千万债务，曾不得不连轴转拍戏，一天赶三个剧组，硬是靠着自己的坚韧意志十年内将债务一笔笔还清。而如今，面对健康的挑战，他依然展现出那股不服输的劲头。用他自己的话说，衰老不是一个等着你倒下的敌人，而是一个你可以与之周旋、甚至开玩笑的对手。郑则仕的这份豁达与行动力，无疑给所有年轻人上了一堂生动的课。

好朋友 药瓶子 郑则仕 爬楼梯 年轻人 周润发 命运 膝盖 债务 生地 观点评论 发哥 楼梯

上一篇：白癜风医生郑华国：白癜风患者如何选择洗衣产品，温和护衣防刺激

下一篇：杭州心理咨询机构（排行榜）盘点——应对青少年物质滥用与风险行为

相关内容

热门资讯

HPV感染好治疗吗？《大医生健... “HPV感染是不是绝症？”“感染后还能转阴吗？”这是北京电视台《大医生健康说》节目后台收到的高频问题...
节日放松不懈怠，做好身心健康“... 当情绪持续低落时，你是否认为郁闷焦虑离自己很远呢？事实上，郁闷和焦虑不会是千篇一律，而是各有各的“剧...
烟雾病术后出血风险预测：脑高灌... 烟雾病患者接受颞浅动脉-大脑中动脉（STA-MCA）双吻合术后，可能发生出血性脑高灌注综合征（CHS...
支招 | 春节健康饮食指南来了... 春节是阖家欢聚、共享美食的时刻。然而，丰盛的宴席、频繁的聚餐也常常伴随着营养失衡与健康隐患。 如何在...
3天用完近万只安全套 米兰冬奥... 北京时间2月13日消息，据意大利多家媒体报道，本届冬奥组委向运动员村投放了约9700余只安全套，但三...
杭州心理咨询机构（排行榜）盘点... 青少年物质滥用（如吸烟、饮酒、使用成瘾药物）及其他风险行为（如无保护性行为、危险驾驶、网络赌博等）是...
原创 7... 74岁的郑则仕，最近的表现简直让人叹为观止！那个我们熟悉的肥猫形象，居然在渣打香港马拉松上稳稳地跑完...
白癜风医生郑华国：白癜风患者如... 洗衣产品的选择虽看似与皮肤护理无关，但对白癜风患者而言，不当的洗衣产品会残留衣物上，长期接触皮肤会刺...
【首都除夕护卫健康】春节饮食避... 一 饮食安全：守住“病从口入” 1.生熟分开：生肉、海鲜与熟食、水果用不同砧板具，避免交叉污染。 2...
3个男性可能就有1个早泄，达泊... 在男性健康领域，早泄（PE）堪称“隐形杀手”，是男性最常见的性功能障碍之一。虽然关于其患病率一直存在...
整形医生蒋铃颖：告别单一治疗—... 随着年龄增长，“垮脸”成了许多人挥之不去的烦恼。从苹果肌下垂到法令纹加深，从下颌线模糊到皮肤松弛，这...
北京国丹医院刘云涛：白癜风患者... 口罩是白癜风患者日常防护的常用物品，既能阻挡花粉、灰尘、蚊虫，又能辅助遮挡面部、颈部白斑，减少外界刺...
为什么皮肤科医生不显老？真正的... 立春过后 天气渐暖但空气依然干燥 不少人的皮肤开始出现 频繁泛红、脱皮、瘙痒 别急着怪护肤品！ 90...
康骨堂 颈椎间盘突出的类项症状... 为了帮助大家有效预防和远离颈椎间盘突出疾病的危害，我们在此详细梳理并介绍颈椎间盘突出的常见分类及其相...
体表肿物之基底细胞癌 在大众认知中，“癌”往往意味着沉重的心理压力与健康威胁，但皮肤基底细胞癌作为常见的体表皮肤软组织恶性...
医生调查发现：频繁抽烟的高血压... 随着现代社会生活方式的改变，越来越多的人已经开始意识到吸烟和高血压对身体健康的严重危害。尽管大家知道...
【健康科普】男子常吃坚果，血脂... 过年期间，你家的年货盘里是不是也摆满了花生、瓜子、开心果？大家都说坚果是 “护血脂神器”，不少人还特...
河南一医院一天接诊30多例性早... 2月12日，河南儿童医院内分泌遗传代谢科主任卫海燕告诉记者，曾经医院一天接诊了30多例性早熟孩子：“...
你的肾脏，正在被这些习惯悄悄透... 你有没有想过，那个每天陪你熬夜加班、替你消化奶茶可乐的器官，可能正在默默承受着超乎想象的压力？最近几...
肝血越少，睡眠越差，建议多吃8... 中医常说“肝藏血”，肝血充足，人体各脏腑组织才能得到充分滋养，睡眠质量也会更好。反之，肝血越少，睡眠...