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这个问题没有标准答案，因为我也是一名双相情感障碍患者，我已经确诊20年左右，而且现在还在服药治疗。我要说的是，药物是必须要吃的，但是必须要精准用药，调整好剂量，因为双相情感障碍的病情是波动的，所以不能按一个剂量长期的吃下去。对于双相情感障碍来说，主要的药物就是情感稳定剂，所以主要是找到最适合自己的那一款情感稳定剂！

情感稳定剂就那么几种，最常用的是碳酸锂缓释片，还有就是丙戊酸盐，包括丙戊酸钠和丙戊酸镁。再就是拉莫三嗪，还有就是卡马西平、奥卡西平，还有一些新型的，如托吡酯，苯乙拉西坦等，关键是你对哪一种药物效果好，大部分医生最常用的就是三种，碳酸锂缓释片、丙戊酸镁和拉莫三嗪，因为卡马西平的副作用比较多，已经退居二线用药，碳酸锂缓释片的效果也比较好，但是有效剂量和中毒剂量很接近，需要定期监测血药浓度，我现在服用的是丙戊酸镁，这一次药物调整已经服用了5年多，每天一片丙戊酸镁就能保证我良好的情绪稳定，至于其他的药物，尤其是抗抑郁药，很多学者在双相情感障碍的治疗中都是不主张使用的，长期使用不获益。抗焦虑药、抗精神病药要根据情况，可以联合使用。但是如果症状稳定，这些药物是要及时停掉的。长期使用对双相情感障碍并不获益，而且副作用都比较多。

可以说，规范合理的用药对双相情感障碍患者是很重要的。因为这个病它就像高血压和糖尿病一样，它不是心理疾病。而是一种器质性的精神疾病，就像高血压一样，不是说你想开了，它的血压就会降下来，在保持良好的生活习惯和饮食习惯的前提下，坚持服药是至关重要的

还有比较重要的一点就是认知行为疗法。说的简单一点就是心理认知重建，这是一个长期的过程。因为大部分双相情感障碍患者在进入抑郁期的时候，他的症状和抑郁症是一样的，包括认知扭曲、负面思维太重、以偏概全、习得性无助，追求完美主义，钻牛角尖等，这些药物是控制不了的，需要你进行心理认知重建，提高自己的心理认知和心理韧性，最简单有效的方法就是广泛阅读，多阅读关于人生哲学和心理学方面的书籍，也可以多看一些国学书籍，对重建你的人生观、价值观是很重要的，因为双相情感障碍虽然是一种器质性疾病，但是与性格、与自己的思维模式都有很大的关系。人的思维一旦形成习惯是很难改变的。举一个最简单的例子，一个心理认知健全的人，被领导狠狠的批评了一顿，可能很快就会调整过来，而心理认知不健全的人，他就会反复的考虑，领导是不是讨厌我？会不会把我开除？我还能在这个单位混下去吗？慢慢的就会焦虑，这种负面思维累积到一定的点就会沸腾，就会导致抑郁！

所以双相情感障碍的治疗就是三驾马车，一个是规范合理的、精准的药物，很关键。一个是心理认知模式的重建，还有一个是健康良好的生活习惯和外部环境支持，如果这三者完全具备，你是完全可以做一个稳定的正常人的！