【汤医科普】过年回家，换个身份：做父母的健康侦察员（四）
创始人
2026-02-10 14:26:20
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春节快要到来，很多人在急切回家团聚的同时，也免不了为应对父母长辈追问感到烦恼。今年不妨尝试一次“倒反天罡”，将这份牵挂升级为更高效、更温柔的“反向关怀”。
【健康侦察清单】—— 这个春节，为爱行动
真正的关怀，在于具体的行动。这个假期，不妨对照这份清单，完成一次“倒反天罡”的温暖侦察：
✅ 药箱侦察
¨共同整理，核对所有药品的成分名，警惕“对乙酰氨基酚”等重复。
¨为所有在吃药（含保健品）拍照建档，计划一次“用药重整”。
¨留意并温和沟通那些“偏方”“神药”。
✅ 环境侦察
¨检查并更换不防滑的居家拖鞋。
¨为卫生间安装防滑垫和扶手。
¨检查卧室到卫生间的夜间照明。
✅ 习惯侦察
¨自然地问候一句：“晚上睡得好吗？起夜几次？”
¨留意父母的步态是否稳健，起身是否费力。
这个春节，让我们为爱“升级”一句问候。
把“什么时候结婚？”的焦虑，升级为“您今天的药是怎么吃的？”的细心。
把“赚了多少钱？”的关切，升级为“您这双拖鞋穿着还稳当吗？”的观察。
把“别人家孩子……”的比较，升级为“昨晚起夜睡得还好吗？”的聆听。
爱，是看见具体的人，关心具体的事。这份清单，就是我们守护父母“安稳现在”最踏实的地图。这个新年，让我们从这份清单开始，把爱落到实处。
（图片来源于网络）
作者简介
北京积水潭医院小汤山康复中心、门诊部
主管护师
朱梓迪
毕业于首都医科大学，擅长常见病护理、心理护理及专项技术。从事临床护理工作近十年，致力于为每位患者提供舒适的、优质的、有温度的护理。
温馨提示
北京小汤山医院为医保A类定点医院，无需选择定点医院
北京小汤山医院
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