“年纪大了，最怕的就是不小心摔倒。”这句常挂在老人嘴边的话，背后藏着不容忽视的健康风险。世界卫生组织的报告显示，65岁及以上老年人的跌倒发生率高达28%至35%，一次看似不经意的跌倒，不仅可能导致骨折，还可能引发脑出血、脑梗塞、心梗等严重并发症，甚至危及生命。很多人不知道，视力衰退正是老年人跌倒的“隐形推手”，守护晚年安全，从关注眼部健康开始。

对老年人而言，各类眼部疾病引发的视力问题，会直接影响他们对环境的判断能力。视物模糊让老人难以看清台阶高度、地面凹凸；色彩辨识力下降会让他们混淆地面标识与障碍物；眩光敏感在强光或弱光环境下极易让人眩晕；视野缺失和视物变形则会导致部分危险场景被忽略，这些视力障碍叠加在一起，大大增加了跌倒的概率。尤其在光线不足的走廊、湿滑的卫生间等场景，视力受限的老人更是容易陷入危险，因此，视觉健康早已成为预防跌倒的第一道关键屏障。

想要筑牢这道屏障，定期眼部检查必不可少。对中老年人群来说，裂隙灯检查、眼压测量、眼底检查这几项基础且重要的检查不能少。裂隙灯检查能清晰观察眼睑、结膜、角膜等眼部结构，及时发现炎症、损伤等问题；眼压测量可排查青光眼等可能导致视力骤降的疾病；眼底检查则能了解视网膜、视神经的健康状况，早期发现糖尿病视网膜病变、老年性黄斑变性等常见老年眼病。通过定期检查，及时干预眼部问题，才能最大程度保留清晰视力，为防跌倒提供基础保障。

除了守护视力，日常防护同样能降低跌倒风险。老人可以选择太极拳、散步等温和的运动方式，坚持锻炼能增强肌肉力量、提高平衡能力和身体柔韧性，让行动更稳健；日常动作要放缓，走路不急躁，避免久坐久蹲后突然站起引发头晕；家中要保持地面干燥，及时清理水渍、油渍，卫生间、厨房等易湿区域铺设防滑垫；在卫生间、走廊、楼梯等关键位置安装高度合适的扶手，浴缸内可放置防滑座椅，为行动提供支撑；保证家中照明充足，灯泡损坏及时更换，在卧室、走廊、卫生间安装感应灯，方便夜间活动；同时要清除家中通道的障碍物，整理好电线、绳索，避免绊倒；穿着合身的衣物，选择防滑、合脚、有支撑力的鞋子，不穿拖鞋或鞋底过软、过硬的鞋；常用生活用品放在床头、伸手可及的橱柜等方便拿取的位置，避免站在高处取物。

晚年生活的幸福，离不开健康与安全的守护。视觉健康作为防跌倒的重要前提，值得每一个家庭重视。建议子女多陪伴老人定期进行专业眼科检查，同时一起做好家中的防跌倒防护。愿每一位老人都能拥有清晰的视力和稳健的步伐，做健康幸福的“不倒翁”，安享充实愉快的晚年生活。