世界癌症日︱和大家一起聊聊“职业癌”
世界癌症日
2月4日是世界癌症日，这不能只作为一个宣传口号，而是提醒我们要切实重视癌症的防治。对于多数劳动者来说，每日置身于工作环境的时间通常可达三分之一以上。在这漫长的过程中，一些看不见的健康“杀手”——职业癌（职业性肿瘤），可能正悄然潜伏。别以为它很遥远，数据显示，职业性肿瘤占全部肿瘤的比例约为2%～8%，WHO估测每年全世界至少20万人死于职业性肿瘤。今天就同您聊聊“职业癌”的那点事儿。
一、什么是职业癌？
说白了，职业癌就是“工作惹来的癌”，但不是所有癌症都和工作有关。职业性肿瘤（职业癌）是指在工作环境中接触致癌因素，经过较长的潜隐期而罹患的某种特定肿瘤。它不“随便”，只找那些经常和它“打交道”的人。
二、“国家认证”的职业癌有哪些？
我国《职业病分类和目录》中列出的“职业癌”清单：
1.石棉所致肺癌、间皮瘤
2.联苯胺所致膀胱癌
3.苯所致白血病
4.氯甲醚、双氯甲醚所致肺癌
5.砷及其化合物所致肺癌、皮肤癌
6.氯乙烯所致肝血管肉瘤
7.焦炉逸散物所致肺癌
8.六价铬化合物所致肺癌
9.毛沸石所致肺癌、胸膜间皮瘤
10.煤焦油、煤焦油沥青、石油沥青所致皮肤癌
11.β-萘胺所致膀胱癌
此外，还有放射性肿瘤（含矿工高氡暴露所致肺癌）。
三、这些“致癌元凶”藏在哪儿？
四、作为劳动者如何自救？
如果您正好在上述行业中工作，别慌张！做好下面几件事，就能大大降低风险，守护好自己的健康。
1.加强自我保护，努力减少接触各种致癌因素。
2.工作服应集中清洗以去除污染，切勿穿戴回家。
3.多种致癌物与吸烟有协同作用，应戒烟。
4.应认识到个人行为和生活方式对健康的重要影响，理解规范操作、依从健康检查、养成良好卫生习惯、正确使用个人防护用品的重要性等。
5.合理膳食。选择低脂肪、富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜、水果，避免吃烟熏或霉烂的食物。富含维生素A、C的食物及菌菇类食物，有助于提高人体抗癌能力和循环系统生理功能，有利于消除和减少致癌因素的作用。
6.保持心境开朗，加强锻炼身体，提高自身免疫力，增强抗病能力。
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