“最近孩子怎么总是闷闷不乐？”“说他两句就关门，是不是叛逆期到了？”——这可能是许多家有青春期孩子的父母共同的困惑。然而，当情绪的低谷持续不退，当“叛逆”的行为背后是深深的痛苦时，我们可能需要警惕一种常见的心理疾病：青少年抑郁症。

它不仅仅是“心情不好”，而是一种需要被正视和干预的健康问题。今天，我们就来科普一下，青少年抑郁症可能有哪些容易被忽略的表现。

一、情绪变化：持续的低落与易怒

• 核心症状： 几乎每天大部分时间都感到情绪低落、悲伤、空虚或绝望。但青少年可能更常表现为易怒、烦躁不安，一点小事就大发雷霆。
• 警示信号： 孩子变得经常唉声叹气，对过去喜欢的事情（如游戏、聚会、爱好）再也提不起兴趣，仿佛失去了快乐的能力。

二、兴趣减退：对世界关上心门

• 显著表现： 突然退出原本活跃的社团、球队，不再关心曾经的爱好。与朋友、家人的互动明显减少，倾向于自我封闭。

三、思维与专注力：大脑仿佛“生了锈”

• 学习影响： 注意力难以集中，记忆力下降，做决定犹豫不决。这直接导致学习成绩大幅下滑，而并非因为不够努力。
• 思维内容： 可能反复出现无价值感、过度自责（“都是我不好”），或对未来感到无望。

四、生理与行为：身体发出的警报

• 睡眠紊乱： 可能是失眠（难以入睡、易醒），也可能是嗜睡（整天睡不醒，逃避现实）。
• 食欲体重显著变化： 要么没胃口、体重减轻，要么暴饮暴食、体重增加。
• 精力丧失： 总是抱怨疲劳、精力不足，连简单的日常活动（如洗漱）都觉得费力。
• 行动迟缓或焦躁： 动作、语速变慢，或相反地表现为坐立不安、来回踱步。
• 不明原因的身体疼痛： 如频繁头痛、胃痛、浑身酸痛，但体检又查不出器质性问题。

五、最危险的信号：关于“死亡”的念头

• 必须高度警惕： 谈论或写下关于死亡、自杀的话题，觉得“活着没意思”、“如果我不在了会怎样”。甚至开始搜索相关方法或赠送心爱物品。这是最需要立即干预的危机信号。

与普通“青春期叛逆”的关键区别：

叛逆往往有明确的对象和目的，且孩子的内在情绪相对稳定。而抑郁症的消极状态是弥漫性、持续性的，已经严重损害了孩子的社会功能（学不能上、朋友不交），并伴随着深刻的痛苦感。

我们可以做什么？

1. 倾听与接纳： 创造安全、不批判的沟通环境。对孩子说：“我注意到你最近不太一样，我很担心你。无论发生什么，我都会和你一起面对。”
2. 鼓励专业评估： 抑郁症是一种疾病，如同感冒发烧需要看医生一样，它需要专业的心理评估和干预。及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，是科学且有效的第一步。
3. 给予支持与陪伴： 治疗过程中，家人的理解、耐心和陪伴是康复的重要力量。请相信，通过专业的心理治疗（如认知行为疗法）和必要的医学手段，绝大多数青少年都能走出抑郁的阴霾。

青春期的旅程本就风雨兼程，当孩子的心灵被抑郁症的迷雾笼罩时，他们需要的不再是简单的说教或斥责，而是一盏指引方向的灯，一双有力扶持的手。识别信号，是帮助的第一步。

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