大多数人难以改变，是因为落入了“学习陷阱”
创始人
2026-01-26 00:23:21
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屏幕前的你，有没有这样的经历：自己抽出时间，放弃娱乐，想学习技能，比如：做自媒体，摄影，编程，培养好习惯等。为此收集了资料，认真做了笔记，但一旦去行动，怎么自己预想的改变没有发生？发现哪哪都和自己想象的不一样呢？
不要沮丧，这不是你一个人的问题，也是我和许多新手小白想改变都会遇到的“学习陷阱”。我困在陷阱中很长时间了，有很多体会，写下来激励自己，希望给你们一些启发。
- 想改变，去学习，难以避免的三大坑。 -首先盲目学习，没有目标。我想摆脱拖延和逃避，过高效的生活。为此，我必须搭建自己的自媒体线上事业，还要保持好的生活习惯，提高自己的写作能力，所以太多目标，就是没有目标。 -其次，学的太多，多而不精。我付费买课，大量阅读书籍，也参加了很多次线下活动，自我感觉啥都懂了，但一看现实，好习惯坚持了几天，自媒体帖子没发几篇，事实就是没什么拿得出手。 -最后，只学习不行动。过去的一年，我看书籍几百小时，参加课程学习打卡，押金交了大几百，同行的伙伴都在自媒体做出了好几千的账号，而我依旧原地踏步。
- 有效的避坑策略 -学习后，立马行动 学习新东西，突然间带来了清晰感，什么都懂，这是虚幻的，是假的。只有行动才能带来真实的体验和反馈，检验我们的学习成果。不论学什么东西，学到“60分”，掌握行动的最少必要知识就可以了。因为“60-80分”是需要大量的实战，就像打一万发子弹才能成为合格的射手。 -少就是多，学的越多，越焦虑。我们想改变，开始大量的阅读“认知提升”“成长类”书籍，这是有价值的。可是我们的大脑机制决定了我们只能通过重复练习，才能内化知识的。学的越多，大脑遗忘的越快，想要的太多，能做的太少，焦虑是必然的。 -明确目标，最重要的事只有一件。什么都想学，什么都想改变，但个人的时间和精力是有限的。从最重要的事做起，重复它，每天坚持做。至于其他的事就当做额外的奖励了，不强求。
- 高效的学习行动策略 -定下小目标，建立系统和基本盘。我准备从写学习复盘50字开始，坚持100天，不断更。我还可以坚持写作，日更小红书100天，发现问题解决问题。 -立马开始行动。如果定下一个目标，两天都没有行动，那就忘记了。不要担忧不会，做是最快的。想太多，反而是阻碍。撑死胆大的，饿死胆小的，迈出第一步就成功了大半。 -自律不如他律。找到一群有共同目标的小伙伴，互相促进。
我是奇时雨，我想摆脱拖延、逃避，过一种健康的生活。希望我的分享对你有用。
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