原创好好的人怎么突然失眠了？或是这6个无意识小习惯导致的，你有吗_健康资讯

创始人

2026-01-23 22:22:59

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生活中不乏这种情况：很多朋友原本作息规律、入睡迅速，但却突然有一天开始失眠，翻来覆去也难以入睡，并因此对自身工作与生活产生诸多负面影响。

事实上，并非所有失眠都与疾病或年龄有关，有时一些被忽视的生活细节，才是真正的“催眠杀手”。如果你突然出现失眠问题，或许是以下6个小习惯导致的，看看自己有没有。

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