各位济南的男女老少们，你们好，俺是你们身边“专管屁事”的贴心伙伴——济南肛泰肛肠医院！眼看着二十四节气里最冷的大寒时节就要到来了，俺这颗心也开始悬了起来了，要知道，这大寒天儿，不光你们的手脚容易挨冻，就连你们的肛肠部位也容易“闹情绪”，而一旦痔疮、便秘、肛裂等肛肠疾病找上了门，那罪可不是一般人能够受得了的。

所以，今儿个，济南肛泰肛肠医院就跟你们好好地唠一唠“为啥大寒天会成为肛肠疾病的高发期”，再给你们支几招“护臀秘籍”，好让你们能够舒舒服服地过冬！

要说这大寒时节肛肠疾病为啥爱“捣乱”，济南肛泰肛肠医院认为首先得怪这天气太“硬核”。济南的大寒天，那冷风就跟带了冰碴子似的，刮在脸上直疼，吹在身上直凉，就连躲在裤子内的肛肠部位都难逃这“低温暴击”，而肛肠部位一旦遭遇低温的袭击，其肛周的血管就会立马收缩起来，血液循环会一下子慢了下来，并淤积在肛门周围，时间一长，痔疮就会找上门来。那本来就患有痔疮的朋友就更惨了，血管收缩再加上血液循环不畅，痔核非常容易充血、水肿，致使他们疼得坐立难安，走路都得夹着腿，别提有多狼狈了！

更要命的是，你们过冬的“饮食习惯”，简直是给肛肠疾病“递刀子”！天儿一冷，你们总是会安排上热气腾腾的铜锅涮肉、一串滋滋冒油的烧烤、麻辣鲜香的火锅、重油重盐的炖菜等美食来吃，再配上冰镇啤酒或者高度白酒，吃得那叫一个酣畅淋漓！可你们的嘴巴是过瘾了，肛肠却“遭罪”了，因为辛辣食物就像“小辣椒炮弹”一样，会对肛肠黏膜造成很大的刺激，致使其充血水肿；油腻食物和酒精会加重肠道的负担，导致你们被便秘给盯上；吃完热菜立马灌冰饮，冷热交替刺激，会使肛肠部位的血管频繁收缩扩张，导致痔疮、肛裂等肛肠疾病趁虚而入。

还有个“元凶”你们可能没注意到，那就是“猫冬”的坏习惯！大寒天里，你们都爱窝在家里剧、玩手机、打游戏，一天下来步数不过百，却不知，久坐不动会让肛周的血液循环变慢，肠道蠕动速度变缓，这样粪便就会堆积在肠道里，时间长了，便秘可不就来了？而当你们便秘时，排便时就得使劲儿去排，这样腹压就会升高，肛门周围的血管就容易破裂，最终诱发肛裂、痔疮等肛肠疾病出现。

作为你们身边一家“专管屁事儿”的医院，济南肛泰肛肠医院可不能眼睁睁地看着你们遭罪！因而，今儿个，俺想给你们送上一个“护臀秘籍”，你们照着做，保准可以让自己的“屁股”安稳过冬！

第一招，保暖要“做到位”！大寒天外出，记得穿上厚实的裤子，晚上睡觉要盖好被子，以免肛周部位“着凉受冻”，引发不适。

第二招，饮食要“清淡温和”！少吃辛辣刺激油腻的食物，少抽烟喝酒，要多吃温和易消化的食物，以减轻肠道的负担，同时，每天记得喝够2000毫升温水，好让粪便保持湿润，排便更顺畅！

第三招，运动要“练起来”！别再“猫冬”了，每天要抽出30分钟的时间到户外去运动运动，能有效促进肛周血液循环，增强肛门括约肌功能，预防痔疮和便秘发生。

第四招，护理要“讲究方法”！每天可以用温水坐浴10-15分钟，促进肛周血液循环，缓解肛门不适；内裤要选纯棉透气的，以保持肛周清洁干燥，降低肛肠疾病发作的风险！

总之，大寒时节虽冷，但只要你们用心呵护自己的肛肠，济南肛泰肛肠医院相信你们一定能够远离肛肠疾病的困扰，安安稳稳的度过这个寒冬的！