说起衰老，大家都不陌生——眼角的皱纹、熬夜后迟迟缓不过来的疲惫、越来越差的皮肤状态，这些都是身体在发出“衰老信号”。而这些信号的根源，其实是我们身体里的细胞老了。就像机器零件用久了会磨损，身体里的细胞也有“保质期”，当它们失去活力、没法正常工作甚至慢慢凋亡时，皮肤、器官这些由细胞组成的“部件”功能就会下降，衰老的各种表现也就找上门了。

01、什么时候开始抗衰最好？

很多人会问：什么时候开始抗衰最好？答案是——25岁后就要提上日程！

（图片来源：nature aging）

这一结论有着充分的科研依据支撑：从细胞与皮肤衰老机制来看，权威医学研究明确指出，人体皮肤在20岁后就已启动衰老进程，25岁左右真皮层成纤维细胞数量开始减少，胶原总含量每年以1%的速度流失，细胞活性逐步下降，皮肤厚度也随之缓慢变薄。

因此，25岁后开展抗衰属于“预防性抗衰”，能及时锁住细胞年轻状态；若等到34岁“断崖式衰老”节点再干预，受损的细胞骨架与胶原支架已难以逆转，修复成本会大幅增加，效果也远不如早期干预理想。而现在，干细胞技术的突破，让“从根源抗衰”不再是奢望！

02、干细胞抗衰的原理

干细胞是一类具有自我更新能力和多向分化潜能的“原始细胞”，相当于身体组织器官的“种子细胞”，能在特定条件下发育成多种功能细胞，是维持身体正常修复与再生能力的核心基础。了解了干细胞的基本属性，再看它的抗衰核心逻辑——本质就是给身体注入“年轻活力源”。干细胞就像我们身体里的“修复师”，它的抗衰能力主要来自两大核心机制：

细胞替代与分化：定向变成皮肤成纤维细胞、神经细胞等功能细胞，直接替换衰老凋亡的细胞，比如增加胶原蛋白分泌，让皮肤重拾弹性；

旁分泌作用：就像一个“移动药物工厂”，分泌多种活性因子和外泌体，唤醒自身休眠干细胞，抑制慢性炎症，改善组织供血，从内而外重塑身体的修复能力。

03、干细胞抗衰的依据

（图片来源：延缓衰老药物干预研究中国老年医学专家共识）

《共识》明确将干细胞技术纳入有前景的衰老干预策略，核心依据就是干细胞通过细胞替代与分化、旁分泌作用实现的细胞修复与再生功能，能精准靶向衰老的核心病理环节——细胞衰退与组织功能下降。这意味着干细胞的两大抗衰机制，已通过专家论证，被认定为符合“科学抗衰”的核心要求。

细胞衰老是人体衰老的根源，25岁后启动预防性抗衰至关重要。而干细胞凭借其“种子细胞”的独特属性和两大核心抗衰机制，能够从根源上修复受损细胞、重塑机体修复能力，精准靶向衰老核心环节。再加上《延缓衰老药物干预研究中国老年医学专家共识》的权威背书，更印证了干细胞作为科学抗衰选择的价值，为我们实现从根源抗衰、锁住年轻状态提供了可靠方向。