女人坚持每天起床喝杯它，1个月可以瘦10斤，慢慢露出小蛮腰！
女人坚持每天起床喝杯它，1个月可以瘦10斤，慢慢露出小蛮腰！
每每看着镜子里的我，浑身的肉肉，我是各种不满，时间久了，我便想到了减肥，我还是需要再瘦一点，只有瘦了才会更好看，于是乎我在我的床边，摆放了一张女明星的海报，将她做为我的小目标，我决定了自己一定要像她那样瘦。然后，我就开始每天上网搜寻各类减肥方法，观看各种减肥视频，然后自己私底下学习；我还有看到一个营养导师推荐的减肥餐，但是自己吃了一会儿后，发现自己根本坚持不下去，最后，也是放弃了。
慢慢的我发现，瘦真的不仅仅是一个简单的话这么简单，我们需要保持足够的持久性和决心。只有这样我们才可以成功地瘦下去。好在我以前的一个大学同学，在知道我要减肥的事情后，推荐给了我一个她使用的方法，让我去尝试下，不过她也说了，我们每个人的体质和体格都不同，所以她的减肥方法并不一定适用我，只能是作为一个参考，多给我们一个选择而已。
就这样我抱着半信半疑的态度去试了试，没想到她的这个法子，对我还真有用，我才用了差不多一个月，体重就降下来10斤，小蛮腰也有了一点。然后我就坚持用，前后差不多四个月的时间，我就瘦到了两位数，小蛮腰彻底出来了，我简直开心坏了。今天我就将这个方法分享给大家，希望可以给大家带来一定的帮助，让大家可以早日的瘦下来。
准备材料：陈皮，荷叶（中药店都有卖的）
做法步骤：
第1步、我们先使用清水洗干净买来的陈皮和荷叶，然后再用剪刀剪成上面这种小细条备用；
第2步、然后准备一口小锅，加水煮沸，再将准备好的陈皮倒入；
第3步、大概烹饪三分钟左右的时间，加入准备好的的荷叶；
第4步、继续用大火煮沸后，开始焖5分钟；
第5步、等到晾凉了就可以喝了，每天早上起床喝一杯，不仅可以润肠道，还会有利于我们排便，对改善便秘有非常不错的效果。
最后呢，我想说，可能大多数人都和我一样，基本上都是后期吃胖的，先天就很胖的人还是很少的，所以像我们这类人，减肥首先要做的事情就是尝试去改变自己的饮食，改变自己的饮食习惯，只有这样才可以从根本上解决自己肥胖的问题。倘若大家觉得，改变饮食还不靠谱的话，大家还可以将运动加上，双管齐下，这样子我们才可以早日的瘦下来。所以，大家一定要加油哦！