长期抽烟的人突然戒烟真的很伤身体吗？专家终于给出答案！
戒烟过程中，绝大多数人都可能出现戒断症状，我们称之为：戒烟综合征。而且烟龄越高，戒断症状越明显。会出现焦虑烦躁、易暴易怒、思维无法集中、失眠多梦等症状，这些都是戒烟后带给人的不适感。认真分析起来就会知道，戒断症状并不是戒烟衍生出的症状，而是长期抽烟的后果。大部分人会误以为“容易生病”，实际上是尼古丁突然撤除后的反应。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的残余物，我们身体会不断调整自身功能以适应这种变化。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。
可是小伙伴们去医院看病的时候，能发现很多医生的桌上都摆着香烟和打火机，身上都散发着烟草的味道，在工作休息的间歇，会在门口或者室外休息区吸烟。时时刻刻为病人健康保驾护航的白衣天使，为什么在劝说病人戒烟的同时，自己却抽个不停呢？难道是生死已看淡了？首先，长时间吸烟的人，身体已经对尼古丁产生依赖了，如果盲目戒烟会打破生理内部结构的平衡，造成其他的危害。戒烟成功的小伙伴，通常都会在戒烟的初期经历一段焦躁不安、魂不守舍、抑郁、暴躁的心理。这种负面情绪，如果没有调节好，很容易让身体的免疫力被破坏，从而患上其他疾病。
抽烟开始一口两口，一支两支，慢慢的形成习惯了。吸烟是有害，长久以来身体的各部已经适应了烟草中的焦油的毒害，或说抗性。因为它是逐渐的形成的，抽烟的人并没有觉出它有什么害，甚至觉得舒服得劲。敢肯定的说刚开始抽烟时，没有谁能一天或半天能抽一包烟的，开始时也是呛里慌，不适应。逐渐适应了，习惯成自然了。
突然戒烟，多数人都会有一些不适症状，正反道理是一样的，会表现为烦躁不安，心里真有感觉百爪挠心的劲头，看什也不对劲了。情绪低落糟糕透顶了，简直到了无法形容的地步。这就如说的得病了。如果有坚强的意志闯过这个综合期了，也就慢慢的正常了。有个办法戒烟综合症可以避免，或者说“得病”不明显，逐渐减少量的戒烟法，循序渐进法，时间稍长点，“得病”的情况就差事多了。
人对香烟的依赖无非是心理上的依赖和生理上的依赖，当过多的尼古丁随着血液进入神经系统时，人体会产生更多的乙酰胆碱受体与尼古丁结合，当尼古丁含量达到较高水平后，一旦不吸烟或减少吸烟，体内尼古丁含量会下降，就会产生生理上和心理上的不适，如烦躁，恶心，头痛，坐卧不安。而吸烟后，吸入体内的尼古丁激活愉快中枢（多巴胺奖励回路），愉快中枢的激活使个体感到愉快，这样就使个体对尼古丁产生较强的依赖。心理上的则是习惯成自然。如果个人仅凭毅力去强行戒烟就会发生戒断综合征，研究发现，当人吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因，也是香烟难以戒断的根本原因。