女人来月经时，少吃3类食物，多吃这5物，帮你暖宫排毒，补气血
女性每个月都会来月经，而来月经的这个时间段也是身体最虚弱的时候，免疫力也会下降，所以女性在来月经的时期一定要注意一些饮食的习惯，以免吃了一些不该吃的食物，导致身体不舒服出现痛经的现象。
1、辛辣的食物
有很多女性会喜欢吃辛辣的食物，没有辛辣的食物做佐料，会感觉到菜没有味道，但是在来月经的时期最好还是戒掉吧，辛辣的食物均属于刺激性食物，若经期间食用容易使经血难以排出引发痛经。
2、寒冷食物
若经期间食用寒冷的食物，会容易使女性的体内受寒，使子宫受寒，从而出现痛经的情况，特别是雪糕，冰激凌的这些寒冷的食物，里面含有比较多的化学物质，会容易使月经不稳定。
3、柿子
女性来月经期间会流失比较多的血液，这时候是需要大量补铁的时期，女性若在经期食物柿子，会影响到女性的月经量，严重的会出现经痛的现象。因为柿子里含有鞣酸成分，而这种物质会容易与铁结合，会影响对食物铁的吸收。
1、红枣
红枣具有美容养颜、养血宁神、补益脾胃的功效。来月经期间女性可以用红枣泡水喝或者是和骨头炖汤喝能够具有很好的补血功效，还可以改善宫寒引起的痛经症状。
2、红糖
红糖性温，味甘，具有润肺、益气健脾、散寒止痛、补血化瘀、祛斑美颜等功效，红糖中含有比较高的铁元素，还含有微量元素和叶酸成分，加速血液循环、具有暖宫，缓解痛经的功效。
3、葡萄干
葡萄干中含有多种矿物质、氨基酸和维生素，它是女性病的佳品，而且葡萄干中还含有比较高的铁元素，在经期吃点葡萄干能够有效的补充经期间所失的铁元素，常吃葡萄干还能能够缓解手脚冰凉导致宫寒使经期间出现痛经的病症。
4、桂圆
桂圆味甘、性温，桂圆含有多种营养物质,具有健脑益智,补血安神,补养心脾的功效。据研究发现:桂圆具有抑制子宫癌细胞的作用。女性月经的时候常吃一点桂圆，能够有效的促进身体中的污血排出。
5、山楂
山楂中含有丰富的果胶成分，在女性月经用山楂泡水喝能够吸附子宫中的毒素，更好的排除子宫中的垃圾。