女人想要老得慢，常吃这5种食物，激发雌激素，延缓衰老显年轻
导语：女人想要老得慢，常吃这5种食物，激发雌激素，延缓衰老显年轻
女人都爱美，每天都要用到护肤品，再化一个精致的妆出门，不过只会这样可不够。女人想要老得慢，看起来年轻漂亮，一定要懂得吃。建议女人常吃这5种食物，激发雌激素，延缓衰老显年轻！
快来看看吧，下面几道适合女人吃的美食，不妨每天换着吃，助你皮肤好气色佳，每天都美美哒。
一、南瓜蒸红枣百合
做法：
南瓜去掉外皮、内瓤，切成小块，放进盘内。红枣、新鲜百合洗净，放在南瓜上面，红枣可以取核，随意摆放，怎么好看怎么摆。
处理好后，放进蒸锅内，大火蒸十五分钟。
蒸好后，调一些蜂蜜水浇在这道菜上，就可以食用了。如果买不到新鲜百合，可以用莲子，也可以将百合干泡发，口感差一点，但营养价值一样。
南瓜、红枣、蜂蜜这三样，女人要常吃，对身体十分有益，补气血、激发雌激素、延缓衰老。
二、洋葱炒羊肉
做法：
洋葱去掉两端和外皮，冲洗干净，切成细丝。胡萝卜去皮洗净，切成细丝。羊肉可以用现成的羊肉卷，也可以用鲜羊肉，切成薄片。
锅内加水，放入姜片、花椒粒，煮开后放入一勺料酒和羊肉卷，煮到变色捞出，沥干水分。
另起锅加油，烧热后放入洋葱、胡萝卜翻炒，炒两分钟，再倒入羊肉翻炒均匀。
最后加入盐、生抽翻炒，大约一分钟，再放入胡椒粉、孜然粉，快炒几下关火。这道菜非常下饭，可以常吃。
洋葱多吃激发雌激素，羊肉多吃补气血，女人要懂。
三、黄豆炖猪皮
做法：
黄豆放进碗中，加入适量清水，浸泡一个晚上。泡发后清洗干净，沥干水分。
猪皮收拾干净，有猪毛要去掉，然后冷水入锅，加入料酒，大火煮三分钟。
煮好后捞出猪皮，沥干水分，不烫手后切成小条。姜丝、葱片、小米椒段准备好。
锅内加油，烧热后放入葱姜小米椒爆香，再倒入猪皮翻炒两分钟。
接着放入黄豆、五香粉、老抽翻炒一分钟，再加入适量清水，大火煮开，放入盐调味。
最后焖到猪皮变软，再大火收汁，就可以出锅了。这道菜可以说是满满的胶原蛋白，多吃对皮肤好，而且黄豆能激发雌激素，延缓衰老，不妨经常吃。
四、手撕包菜
做法：
包菜对半切开，去掉根部，再撕成小块。处理好后换水洗两遍，再将水分沥干。蒜末、干辣椒段准备好。
锅内加油，烧热后放入蒜末、干辣椒段爆香，再倒入包菜翻炒。
炒到包菜打蔫了，加入盐、生抽、白糖翻炒均匀，炒到合适的口感后，加少许醋、鸡精快炒均匀，就可以出锅了。
五、香菇胡萝卜炒鸡蛋
做法：
香菇洗净切片。胡萝卜去皮洗净，切成薄片。鸡蛋打进碗中，加盐搅散。
锅内加油，烧热后倒入蛋液，炒成小块盛出。重新加油烧热，放入胡萝卜片、香菇片翻炒，至香菇出水。
接着倒入少许生抽、蚝油翻炒半分钟，再加入鸡蛋翻炒均匀，就可以出锅了。香菇、鸡蛋可以多吃，激发雌激素。
以上五道美食记得吃，助你越吃越年轻，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。