想要皮肤水嫩有光泽，常喝这碗“神仙水”，比敷面膜还管用！
admin
2023-09-01 11:07:06
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想要皮肤水嫩有光泽，常喝这碗“神仙水”，比敷面膜还管用！
女人一到冬天的时候，皮肤就会变得非常干燥，这个时候我们一定要注重保养肌肤，不然过了40岁你就会逐渐变成让你自己都讨厌的黄脸婆。所以在天气寒冷的时候，我们更应该喝一些能暖胃暖宫的汤汁，女人的子宫得到了保养皮肤自然好呀。女孩子每个月都会来大姨妈，所以经常会出现贫血的状况，多喝一些补血养颜的汤粥，对我们的肌肤也是有很大帮助的。
桃胶银耳美颜粥
准备食材，桃胶20克，银耳十克，冰糖40克，莲子20克，枸杞5粒。
这些食材全部都是特别滋养皮肤的食材，营养价值高，而且女性朋友常吃，对身体好。桃胶还被人们称之为平民的燕窝，可见它的营养价值有多高。晶莹剔透的婴儿，富含满满的胶原蛋白，经常吃女人肌肤，白嫩有弹性。红糖可以补血，莲子又可以排出体内的，垃圾，帮助养颜瘦身，枸杞补血的功效也是非常强的。
制作步骤：
第一步，我们先把桃胶清洗干净之后，放在清水里面，浸泡一夜，直到把桃胶泡软，变得膨胀。然后去除里面黑色的杂质，用清水冲洗两遍，沥干水分，放在盘子里面备用。莲子也需要提前浸泡四五个小时，把它掰开，去除里面的芯，因为里面的芯会比较苦。银耳浸泡一夜之后把它泡发，用手撕成小片。
第二步，银耳，桃胶和莲子一同放入锅中。加入适量的清水，放入一大块冰糖，开大火，水煮沸之后加入枸杞。转成小火，慢慢熬至汤汁浓稠。盖上锅盖焖熟就可以了。
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