原创 北京正中堂中医医院特聘专家任加峰：颈后有大包怎么办？
专家介绍
任加峰，副主任医师，北京正中堂中医医院特聘专家。非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人；北京中医药大学第三批中医临床特聘专家，当代中医药发展研究中心特聘专家。经筋疗法来源于广西壮族自治区，壮医作为当地医学已传承千年，其中“经筋医术”是壮医重要的组成部分。这种从人体“经筋”入手来治愈疾病的诊疗方法一直流传于壮乡民间，后经几代人的努力，逐渐形成了现在的“壮医经筋疗法”体系，任加峰便是这一流派的第五代传承人。
擅长治疗
颈椎病、腰椎间盘突出等腰椎疾病、四肢关节病、各种疼痛类疾病、顽固性头痛、失眠、耳聋耳鸣、顽固性胃肠道疾病、慢性疲劳综合症及病因不明的筋性疾病。
出诊时间：每周三下午、周日下午
颈后有大包怎么办？
“颈后大包”（俗称富贵包）不仅是美观问题，更是颈肩经筋严重劳损的警报！别简单归咎于“骨头问题”，其核心是筋结积聚。
【经筋视角解析】
此症属“筋结”、“筋聚”范畴。关键在足太阳经筋和督脉所过之地。长期低头，致颈后部经筋（特别是斜方肌、头夹肌、项韧带）为对抗头部前引，持续被动拉长、紧张，形成条索状“筋结”。气血在此运行受阻，津液凝滞，痰瘀互结，最终包裹成“团块状”筋结，即我们看到的大包。它不仅是劳损标志，更会卡压经络，导致头晕、手麻、肩背困重。
【松筋解结，通阳散瘀】
重点松解大包本身及上下延伸的紧张肌群（上至枕骨下缘，下至第3胸椎旁），将僵紧的筋结病灶慢慢松解、疏散开，恢复筋的弹性与气血的畅通。
【日常养护小贴士】
1、滚网球松解：靠墙，将网球置于大包处，用身体重量缓慢滚动按压，找到最痛的点（筋结）停留30-60秒，直至有松解感。每日数次。
2、调整姿势：电脑屏幕垫高至视线水平，避免长时间低头看手机（可抬手平视），从根源减压。
3、消除“富贵包”需持之以恒。坚持松筋解结以治标，改正不良姿势以固本，才能让气血重新畅行，大包逐渐软化、消散。
（注：本文仅为信息分享，不能替代专业医疗诊断、治疗及建议。如有健康问题，请及时就医。）