原创 此菜是个宝，再贵也要吃，补中益气，健脾胃，给肠胃洗洗澡
标题：此菜是个宝，再贵也要吃，补中益气，健脾胃，给肠胃洗洗澡。
在中华美食的浩瀚星河中，有一种食材以其独特的魅力和深厚的文化底蕴，被誉为“百菜之王”，它就是——山药。山药，这个名字听起来就充满了诗意，仿佛是大自然赋予我们的一份珍贵礼物。它不仅是一种食材，更是一种养生的智慧，一种对健康的追求。
山药，其味甘、性平，归脾、肺、肾经。自古以来，人们便视其为滋补圣品，无论是在古代的宫廷之中，还是在民间的餐桌上，山药的身影都随处可见。它能够补中益气，强健脾胃，对于改善肠胃功能有着不可忽视的作用。
那么，如何制作一道美味的山药菜肴呢？今天，我将为大家分享一道简单又营养的山药炖鸡的做法。这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，既能满足你对美食的追求，又能照顾到你的身体健康。
首先，我们需要准备一只新鲜的土鸡，这是制作山药炖鸡的基础。将鸡洗净后，切成块状备用。接着，我们来处理山药。将山药去皮，切成滚刀块，这样不仅可以使山药更容易入味，还能让菜肴更加美观。
接下来，我们将山药和鸡肉放入锅中，加入适量的水。水开后，撇去浮沫，加入姜片和料酒，这样可以去除鸡肉的腥味，同时增添菜肴的香气。然后，转小火慢炖，让鸡肉充分吸收山药的精华。
在炖煮的过程中，我们可以加入一些调味料，如盐、胡椒粉等，根据个人口味进行调整。同时，也可以加入一些蔬菜，如胡萝卜、玉米等，增加菜肴的色彩和营养。
当鸡肉炖至酥烂，山药也变得软糯时，一锅美味的山药炖鸡就完成了。这道菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，既适合日常饮食，也适合作为滋补佳肴。
山药炖鸡，这道看似简单的菜肴，却蕴含着深厚的养生之道。它不仅能够补中益气，健脾胃，还能给肠胃洗个澡，让你在享受美食的同时，也能享受到健康带来的愉悦。所以，无论何时何地，我们都不应该忽视山药的价值，而应该珍惜这份来自大自然的礼物。