你是否发现曾经开朗活泼的孩子，突然变得沉默寡言、易怒暴躁？你是否将孩子的厌学、成绩下滑简单地归咎于“青春期叛逆”或“不懂事”？

请注意，这很可能不是简单的叛逆，而是青少年抑郁症发出的“求救信号”。

抑郁症不是简单的“心情不好”，而是一种需要被正视和干预的心理疾病。根据数据调查，我国青少年抑郁症检出率呈现上升趋势，它就像一个无声的阴影，正侵蚀着许多孩子的快乐与未来。

作为孩子最亲近的人，家长的理解和早期识别至关重要。以下是青少年抑郁症常见的10个表现症状，请务必留心观察：

1. 情绪持续“阴天”，快乐感消失

• 孩子看起来总是情绪低落、愁眉不展，动不动就流泪哭泣。
• 对以前非常热爱的活动（如打球、画画、玩游戏）彻底失去兴趣，再也提不起劲。问他“你想做什么？”，答案永远是“没意思”“都行”。

2. 暴躁易怒，一点就炸

• 这是青少年抑郁症非常典型的特点！他们可能表现得非常不耐烦，为一点小事就大发脾气，与家人争吵的频率和激烈程度远超以往。
• 关键区分： 这不是故意的顶撞，而是内心痛苦无法排解的情绪失控。

3. 社交“断线”，自我封闭

• 逐渐疏远朋友和家人，喜欢独自待在房间里。
• 拒绝参加家庭活动和朋友聚会，社交能力明显减退，仿佛活在自己的孤岛上。

4. 思维“卡顿”，学习“滑坡”

• 注意力难以集中，记忆力下降，感觉“脑子像生锈了一样”。
• 直接导致学习成绩断崖式下跌，孩子可能会抱怨“听不懂”“学不进去”。

5. 自我评价极低，充斥负罪感

• 经常说出“我什么都做不好”“我就是个废物”“没有我大家会更好”之类的话。
• 过度自责，将一切错误归咎于自己，认为自己没有价值。

6. 精力被“抽干”，持续疲劳

• 即使没有剧烈运动，也总是抱怨很累、很困，浑身乏力。
• 日常生活变得懒散，连简单的洗漱、穿衣都觉得是沉重的负担。

7. 睡眠的极端变化

• 失眠： 难以入睡，或半夜频繁醒来，无法再次入睡。
• 嗜睡： 每天睡眠时间远超正常范围，但醒来后依然疲惫不堪，仿佛永远睡不够。

8. 食欲和体重的显著改变

• 食欲减退： 对食物失去兴趣，体重莫名下降。
• 暴饮暴食： 通过吃来寻求安慰，体重快速增加。

9. 反复出现“不想活”的念头

• 这是最危险的信号！孩子可能会在作文、社交媒体或与朋友的聊天中，流露出“活着太累了”“真想一了百了”的想法。
• 重要提示： 任何关于自残、自杀的言论和行为，都必须视为最高警报，立即干预！

10. 不明原因的身体疼痛

• 经常抱怨头痛、肚子痛、浑身酸痛，但去医院检查又查不出明确的器质性问题。这些“身体的求救”往往是心理痛苦的表现。

如果发现以上信号，家长应该怎么办？

1. 停止指责，张开双臂： 请对孩子说“我看到你很难过，我在这里陪你”，而不是“你就是想太多”“别这么矫情”。
2. 真诚沟通，倾听心声： 创造一个安全、不评判的环境，鼓励孩子说出内心的感受，你只需要耐心地听。
3. 寻求专业帮助： 这不是家丑，也不是耻辱。勇敢地带孩子去看心理医生或精神科医生，科学的评估和治疗是康复的关键。
4. 给予无条件的支持与陪伴： 告诉孩子：“无论发生什么，我们都爱你，我们一起面对。”你的支持是他们战胜黑暗最坚实的力量。

青春期是一场伴随着风暴的航行，而抑郁症可能就是其中最危险的暗礁。识别这些信号，不是给孩子“贴标签”，而是为了能更早地为他们点亮灯塔，指引他们安全靠岸。

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