白露节气后，普通人如何用虾青素养生？
创始人
2025-09-15 17:13:42
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白露过后，天气渐渐转凉，昼夜温差开始变大，空气也变得干燥起来。这个时候，咱们普通人的身体很容易受到影响，比如皮肤干燥、免疫力下降等。而虾青素作为一种很强的抗氧化物质，在这个时节对养生能起到不少作用。那普通人该怎么借助虾青素养生呢？
直接服用虾青素补充剂是主要方式。不过选补充剂的时候可得上点心，一定要选正规源头厂家生产的，仔细看清楚说明书上的成分、剂量和来源，别贪图便宜买那些来源不清的产品和从来没听过的品牌。
吃的时候要注意，虾青素是脂溶性的，这就意味着它和含脂肪的食物一起吃，更容易被身体吸收。所以吃虾青素补充剂的时候，可以搭配着一些含有健康脂肪的食物，这样能让虾青素更好地发挥作用。
需要提醒的是，膳食营养补充剂就是膳食营养补充剂，不能把它当成 “神药”，切不可用其替代药物治疗疾病。
另外，白露节气过后，早晚温差大，要及时增减衣服，别感冒了。平时也要多喝水，保持身体水分充足，对抗干燥的天气。作息要规律，保证充足的睡眠，这样身体才能更好地吸收利用虾青素，维持免疫力。
来源：虾青素生活圈，授权发布
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