原创 长期喝咖啡和长期喝茶，哪个会更加影响你的健康？医生告诉你答案
创始人
2025-09-11 18:43:02
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咖啡、茶水是当今世界最为流行的饮料类型，在全球范围内都有大量喜好者。适当饮用此二类产品，能够帮助补充水分、振奋精神，好处不少。但也需要注意，凡事讲究适度，长期大量饮用茶水与咖啡，便可能存在潜在负面影响，了解这3点，能够帮助您更为合理地控制摄入量。
一、饮茶利与弊
1.饮茶的好处
“得闲饮茶”是世界上许多地区人民的普遍习惯，茶叶中丰富的多酚类成分与矿物元素，既可帮助预防心血管疾病，还有助于调理神经网络稳定，防范多种退行性疾病。而且，茶中的咖啡因可以提神醒脑，改善注意力和记忆力，帮助提高工作和学习效率。茶叶中的氨基酸，如茶氨酸，还能缓解压力和焦虑，提升心理健康。
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