七夕抗衰护肤正当时

七夕，中国传统的情人节，还有一个别称，叫作秋期,就是秋天的佳期，首秋的节日的意思。有皮肤专家曾说过：“一到秋冬老三岁”，对于女性而言，秋天不仅是秋高清爽,户外游玩的季节，更是调养身心、抗衰护肤的黄金时期。

经过一个夏天的日晒，皮肤到了秋天就会变得干燥、发紧、并有白色脱屑等状况。秋天天气转凉，皮肤新陈代谢的速度也开始减慢。血液流动慢，带给皮肤表层的水分减少，肌肤胶原蛋白的生成能力有所减弱，从而导致干纹、细纹的形成，皮肤看起来干瘪枯黄。

七夕抗衰护肤吃什么

权威研究发现，杏仁富含不饱和脂肪酸和维生素E，这些物质对于抗氧化、抗衰老以及保护心血管系统都有一定的作用。

南瓜富含β-胡萝卜素和维生素A，能够有效提升肌肤的水润度。β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于改善皮肤质地，促进细胞再生，减少干燥和细纹的出现。南瓜的纤维素含量也助于肠道健康，间接改善皮肤状况。

菠菜富含维生素A、C和铁元素等，是非常优质的抗衰老食物。维生素A可以帮助调节皮脂腺的分泌，改善皮肤状况；维生素C则促进胶原蛋白的合成，使肌肤保持弹性。丰富的铁元素还有助于改善血液循环，增强肤色。

坚果含有丰富的健康脂肪和维生素E，能够帮助保护皮肤免受氧化损伤。维生素E是强效的抗氧化剂，有助于保持皮肤的柔软与湿润，减少细纹的产生。坚果的Omega-3脂肪酸也有助于减少炎症，促进肌肤健康。

七夕抗衰护肤送什么

除了食补外,七夕还可以适当吃一些补充剂,更好地抗衰护肤，让皮肤白里透红，吹弹可破。

1980diary美国时光护盾胶囊

1980diary美国时光护盾胶囊机制

麦角硫因：修复细胞线粒体

麦角硫因是唯一机理明确可以修复细胞线粒体的超级抗氧化剂，具有抗光老化和抗氧化作用,还能改善睡眠。它清除自由基的能力是谷胱甘肽的14倍，辅酶Q10的30倍。美国霍普金斯大学医学院B. D. Paul博士实验发现，麦角硫因是唯一进入线粒体和细胞核的长效天然抗氧化剂。2021年韩国生物学、植物医学专家Hyun Ju Ko研究发现,麦角硫因可以保护皮肤免受紫外线照射带来的损伤,为皮肤提供光保护,并降低色素沉着。

麦角硫因进入细胞线粒体抗氧化

麦角硫因功效强大

此外，麦角硫因动物实验显示可延长小鼠寿命，生存年龄的中位数和平均数分别提高了16%和21%；降低小鼠皮肤中紫外线照射诱导的炎症因子水平，帮助皮肤抵抗紫外线伤害。对人类皮肤细胞的实验显示，麦角硫因能改善皮肤保湿功能。

硫辛酸：万能强抗氧化剂

硫辛酸是全球科学界公认的最有效抗衰老营养剂之一。它是一种存在于线粒体的辅酶，是人体细胞能量代谢的必要因子，生物体可以自行合成，但人体中的硫辛酸非常少量，而且会随着年龄而减少。

硫辛酸具有令人惊讶的抗氧化能力，能保存和再生其它抗氧化剂，如维生素C和E等；能消除加速老化与致病的自由基，在体内经肠道吸收后进入细胞被吸收，由于它比维他命E的分子还要小，皮肤吸收相当容易，尤其对于改善肌肤黯沉、毛细孔、黑眼圈、皱纹及斑点等效能卓著，可以美颜、活化细胞、抗衰老。

PQQ：皮肤细胞的发动机

PQQ（吡咯喹啉醌）在皮肤护理中主要用于激活线粒体活性，提升皮肤细胞能量代谢，从而延缓衰老。PQQ可减少紫外线环境压力导致的胶原蛋白降解，降低光损伤对皮肤的破坏。权威研究显示，其可使紫外线诱导的胶原流失速度降低28%。熬夜会加速皮肤衰老，PQQ能提升皮肤细胞ATP能量水平，改善熬夜导致的“垮脸感”。