原创 麦琳瘦到88斤刷屏！“狠人执行力” 藏干货，网友：被狠狠激励
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2025-08-25 07:10:26
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不得不说，瘦身真的能够让人焕然一新！在8月8日，@麦麦麦琳在自己的社交平台上分享了一段激动人心的视频，兴奋地宣布自己的体重已经降到了88斤（大约44公斤），并配上了鼓励人心的文字：“下90斤完成！我收获的不仅是体态和尺寸的改变，更是身心力量的重塑！接下来，我将分享一些实用干货，让我们一起向更美好的自己进发吧！”
在视频中，麦琳详细介绍了她的16:8间歇性饮食法。这意味着她每天只在8小时内进食两餐，通常是从中午12点到晚上8点。在这16小时的空腹期内，体内会更有效地燃烧脂肪。她表示，每餐应遵循蔬菜、蛋白质和主食的比例为2:1:1，并且推荐按蔬菜、蛋白质，最后是主食的顺序进食，做到七八分饱。她的蛋白质选择包括牛肉、鸡胸肉、鱼虾以及各类豆制品，而主食则主要以燕麦、糙米和红薯等健康的粗粮为主。此外，她还强调在烹饪时对油盐的控制，可以使用定量喷油壶（每喷一次约1克油）和定量盐罐（每次约0.5克盐），以避免热量过高。
与她在《再见爱人4》综艺中呈现的形象相比，麦琳现在显然瘦了许多，变化十分显著。
根据公开资料显示，麦琳是中国歌手李行亮的妻子，两人育有一女。2014年，麦琳与李行亮在北京举行了婚礼，结束了长达六年的爱情长跑。2024年，她将参与真人秀《再见爱人4》的录制。
来源：潮新闻记者 陈颖静 综合自当事人社交平台、网友评论等（来源：钱江晚报）
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