立秋后，多喝汤，这几样一起煮，汤鲜味美，营养满满_健康资讯

创始人

2025-08-23 20:07:26

0次

今年的夏天似乎格外长，立秋都这么多天了，还依旧很热。不过接下来处暑过后，应该会一场秋雨一场凉了。至少早晚会凉快很多，真正秋高气爽的秋天不远了。

初秋的这段时间正是养脾胃的好时候，特别是小孩，夏天冷饮吃得多，接下来要多吃一些温润的食材，把脾胃养好，后面才能吃嘛嘛香。

说起对脾胃好的食材，山药就非常不错，吃法也简单，蒸、煮、炖，都好吃。我就很喜欢用山药蒸馒头、煮粥、煮汤。像这个山药芙蓉汤，清爽滋润，尤其适合现在这个季节。

山药芙蓉汤

【食材】铁棍山药、鸡蛋、香菇、胡萝卜、青菜、盐、白胡椒粉、味精、香油

【具体做法】

1，铁棍山药去皮洗净，用刀拍裂，再剁碎。剁到这样黏糊糊的状态就可以了。（处理山药，记得戴手套）

2，再准备一些泡发的香菇，切小丁。胡萝卜去皮，也切小丁。青菜切碎，两个鸡蛋，充分搅散。

3，热锅放少许油。把胡萝卜和香菇倒进来，大火炒一炒，炒干水汽。香菇焯不焯水都可以，大家根据自己的喜欢来。

4，接着加入足量的清水，大火煮开。

5，接下来把山药泥放进来，大火煮开后转小火煮2~3分钟，把山药煮熟。

6，山药煮熟，放入青菜碎。紧接着加盐、白胡椒粉调味，搅拌煮开。

7，调小火，淋入鸡蛋液。用勺子沿着锅底推动几圈，轻薄的鸡蛋花就形成了。最后放点味精和香油，这个汤就好了。

这个汤清新爽口不油腻，味道鲜美，而且营养满满。喝上一碗很滋润，秋冬季节，可以经常做给家人喝。

夏天食材胡萝卜山药汤鲜青菜喝汤香菇铁棍大火芙蓉汤

补时进两球！中超-于汉超刘诚宇... 北京时间8月23日，2025赛季中超联赛第22轮一场焦点战在青岛海牛和上海申花之间展开较量，上半场阿...

原创男... 要说现在微信的功能挺多的，有的男人就专门爱搜附近的人，那是什么心理呢？ 1、寻觅有缘人。未婚男性...

54岁男子脑梗猝死，每天坚持午... 声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...

男人别自我感动！出轨妻子难回头... 女人越轨之后她还会醒悟吗？一个女人背离家庭之后就基本不会再回头了，就算你用孩子用感情去挽留她，你的...

医患情长：那年春节，病房里的饺... 偶然翻看手机相册，发现了一张照片。我的思绪不由自主回到了多年前那个大年初一的早晨，那是我到单位上班...

长期熬夜的人注意了！徐浦特聘专... “天天熬夜加班，还总忍不住生气，会不会伤甲状腺？” 不少职场人都有这样的担忧。上海徐浦中医医院王琍琳...

医生含泪警告：越来越多人因脑梗... 凌晨三点，一位年过六旬的老人被紧急送往医院。他的嘴角歪斜、说话含糊、右手抬不起来。医生看了影像片子，...

血液变“牛奶”！浙江40岁老总... 40岁的李先生是一家公司的总经理，商务应酬不断。半个月前的一次酒局，李先生又喝了不少，当晚他就感到肚...

调查 | 体重管理年，你的减肥... 调查 2025年，“体重管理”成为全民关注的热点。随着人们健康意识不断提高，越来越多的人开始关注自己...

十种纯素食，补气补血效果好补气补血，我有十种纯素食做法．人人吃得起！山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。...

立秋后，多喝汤，这几样一起煮，... 今年的夏天似乎格外长，立秋都这么多天了，还依旧很热。不过接下来处暑过后，应该会一场秋雨一场凉了。至少...

光邦光子治疗仪：为什么前列腺问... 数据显示，超过50%的男性一生中至少会受到一次前列腺问题的困扰。这个仅核桃大小的器官，已成为各年龄段...

战报丨我院在长春市第三届急救技... 8月15日，长春市庆祝第八个“中国医师节”活动暨长春市第三届急救技能竞赛-突发公共卫生事件应急处置团...

家人们，有个不花钱的解压方法，... 你是不是也有过这样的时刻：努力很久调节心情，却依旧心里憋得慌；和最亲近的人争吵，委屈却说不出口；加班...

医生分析870例抑郁症患者，意... 声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...

二十四节气 | 处暑致，秋意浓处暑是秋季第二个节气，此时暑气渐退、燥气初生，人体易出现口干、皮肤干、疲劳等症状。沈阳市第十人民医院...

原创钾... 导语：钾是香蕉的17倍，建议中老年，隔天吃一次它，腿脚有劲，精神饱满，对肝脏也好！这人一上了点年纪...

原创一... 南方某市医院的诊室里，一家三口相继捂着腹部蜷缩在长椅上。他们脸色蜡黄，巩膜泛着不祥的黄疸，共同的主诉...

原创今... 《处暑后风雨》-----仇远(宋)　　疾风驱急雨，残暑扫除空。　　因识炎凉态，都来顷刻中。　　纸...

初次痛风超这个量，有三大表现就... 痛风是一种常见的代谢性疾病，初次发作时容易被忽视，但若发作次数超过一定限度，或出现特定症状，就必须及...