处暑一过，炎炎夏日渐退，凉爽秋日将近。但大家可能不知道，肛肠疾病也可能会借着这个“换季当口”悄悄逼近，一旦被肛肠疾病缠上，便血、疼痛、瘙痒、脱出等问题便会接踵而至，让人坐立难安、苦不堪言。

那么，问题来了，为什么肛肠疾病在处暑时节容易高发呢？济南肛泰肛肠医院总结出了一堆“扎心真相”，看完之后，或许大家会有所敏悟。

处暑时节为何肛肠疾病会高发？

在济南肛泰肛肠医院看来，处暑的天气就像个调皮的“孩子”，白天热得让人想钻冰箱，晚上则凉得恨不得盖上两层被子，而这种“温差暴击”便会让身体很容易“闹脾气”。

再者，处暑时节，很多人依旧保持着夏日的生活习惯，比较贪凉吃冰饮、冰西瓜，殊不知，肠道在受到冷刺激后便会收缩痉挛，而粪便在肠道里“滞留加班”，水分被过度吸收，就会变得越来越硬，这样当粪便通过之时，就可能会“擦伤”肛肠黏膜，从而给痔疮、肛裂等疾病带来可乘之机。

更为扎心的是“贴秋膘”的传统习俗。民间有日：“处暑补一补，冬天不受苦”，于是乎，红烧肉、酱肘子、牛肉、羊肉便轮番上阵，然而，他们却不知，高蛋白、高脂肪的食物摄入太多，而膳食纤维摄入不足，就很容易导致肠道被堵塞，时间长了，肛肠疾病自然就会找上门来。

此外，处暑时节到来之后，天气转凉，大家的户外活动减少，窝在沙发里刷剧、打游戏的时间变长，而如此久坐就会让肛周静脉血液回流受阻，最终导致肛肠疾病高调登场。

处暑时节该如何呵护肛肠健康？

既然处暑时节肛肠高发，那大家该如何呵护自己的肛肠健康呢？济南肛泰肛肠医院认为，如果大家想在处暑安稳度日，就得给肛肠“特殊照顾”。

譬如，在饮食上，要少吃辛辣刺激油腻生冷的食物，多吃芹菜、菠菜、火龙果等富含膳食纤维的食物，它们就像给肠道“装了润滑剂”，会让排便变得更顺畅。如若实在忍不住想吃点辣，可以搭配酸奶或凉茶来“中和”一下，以免让肠道“火上浇油”。

“久坐党”每坐40分钟就站起来活动活动，给屁股放放风，这样既能促进肛周血液循环，又能锻炼盆底肌，可谓是一举两得。如果觉得单调，边刷剧边做运动也无妨，毕竟健康和娱乐可以“两手抓”嘛。

另外，排便习惯也得讲究“仪式感”。便意来袭时，别把手机带进卫生间，不然很容易“蹲到腿麻”，增加肛肠的压力，最好养成每天定时排便的习惯，且排便时间要控制在5分钟以内，要是排不出来别硬撑，可以先起来活动一下，等有便意了再去，不然“强按牛头喝水”，是很容易伤着肛肠的。

当然啦，在积极做好预防工作的同时，济南肛泰肛肠医院建议大家也要重视治疗工作。如果发现自己的肛门出现了疼痛、出血、肿块等不适症状，一定要及时就医，对症治疗，以免才小问题拖成大麻烦，济南肛泰肛肠医院长期专注于肛肠疾病的诊疗工作，任何时候都是大家强大的后盾！

总之，处暑时节到来之后，济南肛泰肛肠医院希望大家能够吃好喝好，肛肠安好，毕竟，让“菊部”岁月静好，才是对秋天最起码的尊重不是？