最近有读者私信问我，如何平衡工作与身心健康？

从读者的提问能看出来，他很想做好工作，但是付出的代价就是身体超负荷运转，感觉很疲惫。对于读者经历了什么，只有他自己知道。

从提问中，我能感受到他并没有获得他想要的认可和鼓励，可能付出了很多，但是没有被看见。他知道自己是实习律师，把自己的位置放得很低，也在努力在提升业务能力，大概率是通过长时间加班的方式换取老板的看见和认可，所以才会有身体处于亚健康的状态。

读者的疲惫不仅仅是工作劳累，可能也有心累，所以才会出现这种亚健康状态下的高负荷运转，以至于怀疑是否适合这个团队。

读者之所以痛苦，表面上是自己现有的工作状态不好，其实是他对未来的迷茫，对自己认知不清，不知道这样痛苦实习的意义在哪里？

读者想要的在身心健康条件下工作，这是可以实现的，关键是要活出自己的生命之光。

道家讲人有三魂七魄，三魂包括胎光、幽精和爽灵，胎光就是我们的生命之光。我们看一个人的状态好与坏，其实眼睛能说话，有神的人眼睛会发光，而精神暗淡的人眼里是没有光的。

如果一个人能够活出自己的生命之光，工作再累不会觉得痛苦，顶多就是身体乏了，休息一下就好了。我们敬爱的周总理最后是生病走的，但是他的眼里始终有光，他也没有觉得累了就不想工作，反而处处想着国家、想着人民，这就是典型地活出了生命之光。

律师行业本身就是一个焦虑打交道的行业，绝大多数纠纷都或多或少跟钱有关，钱代表的是人的欲望，欲望得不到满足的时候就容易焦虑。

身处法律纠纷中时，如果自己没有做心理隔离，希望通过努力获得老板或者客户的认可，这是把自己的心神交给他人评判，显然是向外求，别人夸奖的时候会高兴，别人批评的时候会伤心，我们的心神当然会不安宁。

当心神不安宁的时候，我们的身体就很容易出现状况。去医院也检查不出来什么，但是就是感觉疲惫，提不起精神。

身心的好与坏不是靠锻炼出来的，心神不宁的时候越锻炼越焦虑。想要获得身心的健康需要把心收回来，不要被过度的欲望裹挟。当人真的了解了自己之后，知道自己要什么，就知道自己该怎么行动。

《道德经》有言，知人者智，自知者明。苏格拉底也说“认识你自己”。轴心文明时代的古圣贤的智慧都是一样的，我们要找到自己。

从事任何职业首要的作用是让我们有一个谋生的手段，如果有助于社会、有利于他人，那么这种职业是很有福报的。就是快乐把钱挣了，还能帮助别人，何乐而不为！

律师这个行业是能够帮助到人的，可是如果做律师自己都吃不饱饭的情况下，要求律师去帮助别人这是道德绑架，我们是可以拒绝的。如果只是当职业，正常工作就行，如果还想多为社会、为他人做点事情，那就多做点。

痛苦也是人生的滋味，挺过去了向上生长凤凰涅槃，暂时突破不了就脚踏实地向下扎根。进退都有度，十年后再回首，会感谢现在经历的痛苦给你成长蜕变提供的养料。

特别鸣谢