原创 范琳燕主任：肥胖多因脾不运，把脾胃养好了，痰湿得化，不仅瘦了，身体也变好了
现在减肥的人很多，但是真正懂减肥的却很少，所以大家都在减肥，但只有少数人能够瘦下来保持住不反弹的。
大家潜意识里就觉得，减肥就是“少吃或不吃”，就能瘦了；试过各种"速效"减肥法，甚至把自己饿得面色蜡黄，虚弱无力，体重却还是没降下来几斤；坚持不住了，稍微松懈便迅速反弹。
这类胖友还常常感到疲惫、腹胀、大便黏腻，身体沉重如灌了铅...这哪里是在减肥，这分明是身体在无声呐喊：脾，它太累了！运不动了！
在中医眼中，脾是身体的"物流中心"，负责将我们吃进去的水谷精微转化为气血能量，并输布全身。脾一旦怠工，食物无法被有效转化，那些堆积的"半成品"便化为湿浊，湿浊凝结成痰，这就是恼人的"痰湿"。
痰湿如同身体里淤塞的淤泥，沉滞于肌肤腠理、脏腑经络，让身体臃肿沉重，代谢循环受阻——这才是许多人肥胖难减的深层困局。肥胖是标，脾虚痰湿才是本。
不把脾胃这个"发动机"修好，不把淤积的"淤泥"清理掉，再如何费力节食、挥汗如雨，往往也只是隔靴搔痒，事倍功半。
今天，邀请中医减重专家范琳燕主任分享一方：
组方：人参、白术（麸炒）、茯苓、山药、薏苡仁（炒）、莲子、白扁豆（炒）、砂仁、桔梗、甘草【具体用量需要辨证】
方解：
党参（或人参）、白术、炙甘草、山药：这四味是当之无愧的主力军，直入中焦，专司健脾益气，为疲惫的脾脏注入充沛动力，恢复其运化的核心功能。
茯苓、白扁豆、薏苡仁：这组药堪称"祛湿三杰"。它们健脾渗湿、利水消肿，如同疏通淤塞河道的清淤船，引导体内滞留的废水湿浊通过小便排出体外，有效化解身体的沉重与浮肿。
莲子肉、砂仁、陈皮、桔梗：它们的作用在于醒脾和胃、理气化滞、宣畅气机。砂仁、陈皮唤醒困顿的脾胃，促进其运化；桔梗如同"提壶揭盖"，宣通肺气，助水湿下行；莲子肉则能收涩，防止祛湿药力过猛而伤正气。
整个方子补中有泻，升降相因，标本兼顾，重在恢复脾胃自身运化代谢的功能，让身体重新找回清理"淤泥"的能力。
平时亦可取方中核心药食同源之品（炒薏米、山药、茯苓、陈皮）稍加浸泡后煮20分钟，代茶饮，温和调理。
调理减肥期间，务必忌食生冷寒凉、肥甘厚腻之物，以免增加脾胃负担。
（注：本文仅为中医知识科普，若有不适，还需及时就医！）