中药养生代茶饮作为中医养生文化的重要载体，将传统草本精华与现代便捷生活方式相结合，成为当下备受青睐的健康饮品。它以“药食同源”为理论基础，通过辨证施饮实现调理身体、预防疾病的目的，尤其适合快节奏生活中的养生需求。

中药养生代茶饮的

核心优势

便捷高效

无需复杂煎煮，开水冲泡即可饮用，便于携带和储存，契合现代人快节奏的生活方式。

一

温和易服

药材多选用轻灵平和之品，口感甘淡无明显苦味，良药不再“苦口”，更易长期坚持。

二

精准调理

基于中医辨证论治理论，可针对不同体质、症状定制配方，实现个体化养生。

三

多元适配

缓解日常疲劳、改善睡眠，也可辅助调理慢性病，覆盖健康维护与疾病预防多重需求。

四

热门中药代茶饮

推荐及适用场景

01

办公族必备

清心酸梅汤

生津止渴，改善心烦

适宜：健康者消暑，口渴/食欲差者，油腻饮食后。

疏肝清火茶

适宜：经常熬夜生气导致肝火旺，眼睛干涩，口干口臭，肝气郁结，出油冒痘等。

02

养生达人首选

疏肝气血茶

疏肝理气、活血化瘀

适宜：面色苍白或暗黄、暗沉长斑，脱发白发、头晕乏力，经前乳房胀痛、月经不调人群。

枣仁宁神茶

宁心安神、养阴敛汗

适宜：失眠多梦、心悸健忘、面色苍白、头晕目眩，注意力涣散，产后、术后恢复人群及更年期女性。

03

女性调理推荐

补气血茶

补气养血、调理经期

适宜：脸色暗黄，气血不足无精打采的人群。

科学饮用

中药代茶饮的注意事项

辨证选择是前提

饮用前建议咨询中医师，根据体质（如阴虚、阳虚、痰湿等）选择适配茶饮，避免盲目跟风。孕妇、儿童、慢性病患者（如高血压、糖尿病）需格外谨慎，需在专业指导下饮用。

饮用禁忌要牢记

避免长期大量饮用单一茶饮，尤其是寒凉类茶饮易伤脾胃。隔夜茶饮可能滋生细菌，建议现泡现饮，当天饮完。

搭配生活方式更有效

茶饮养生需结合规律作息、均衡饮食及适度运动（如太极拳、八段锦），效果更佳。

中药养生代茶饮

是便捷有效的养生选择

但需专业指导

才能更精准安全

漳州第三医院中药房、中医科

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END

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医院简介

漳州第三医院，前身为龙文医院，自1998年建院以来，27年初心 如磐。2007年，在市委、市政府的战略决策下，引入社会资本进行改、扩建，成功蜕变成为一所现代化三级综合性医院。

医院坐落于龙文区迎宾大道5号，占地面积89亩，建筑面积达17.2万平方米，为患者营造了宽敞舒适的就医环境。作为集医疗、教学、科研于一体的区域医疗重镇，漳州第三医院实力雄厚。医院规划床位1700张， 核定床位数 925 张，实际开放880张，构建出院有重点、科有特色、人有专长、分科精细的现代化格局。

人才队伍是医院发展的核心动力。现有职工近1600名，其中卫生专业技术人员超1300名，含高级职称专家120余名、中级职称308名，临床研究生学历以上专业人才近100人。他们凭借精湛医术与温暖服务，为患者带来康复希望。医院设有近50个临床、医技科室，专业设置完备且特色鲜明，年门急诊人数超60万余人次，年出院人数达4.2万余人次，医疗服务覆盖范围广泛，深受百姓信赖。

医院资质卓越，现为省级120交通事故、职工及城乡居民医疗保险、工伤、白内障复明手术定点医疗机构，还是全国第一批分娩镇痛试点医院。全体医护坚守 “将心比心，视病犹亲” 的核心价值观，践行 “用心打造健康，用爱呵护生命” 的办院宗旨，提供舒适温馨的院内环境与全程 “一对一” 导诊服务，全力为人民群众的健康保驾护航。