广州华康中医医院杜鹏主任科普：痛风的防护与日常管理
创始人
2025-08-18 09:37:28
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在日常门诊中，广州华康中医医院杜鹏主任发现，越来越多的年轻人开始受到痛风困扰。痛风是一种由体内尿酸水平升高引起的代谢性关节疾病，当尿酸盐结晶沉积在关节和周围组织时，就可能诱发急性疼痛和炎性反应。很多人误以为痛风只是吃海鲜、喝啤酒的人才会得，但实际上，遗传因素、体重、饮食习惯和生活方式等，都与痛风的发生密切相关。
杜鹏主任指出，痛风发作时，患者往往会出现关节红肿、剧烈疼痛，尤其是夜间或清晨的第一跖趾关节（大脚趾根部）最为常见。若不进行科学管理，反复发作的痛风会损伤关节结构，并可能影响肾功能。
在广州华康中医医院的临床管理中，痛风的防护主要有三大重点：
第一，合理饮食。杜鹏主任建议减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、部分海鲜和高糖饮料，并注意多饮水以促进尿酸排泄。
第二，控制体重。肥胖不仅会增加关节负担，还可能影响尿酸代谢，因此维持适宜体重对于痛风防控十分重要。
第三，规律作息。避免熬夜、过度劳累，并注意保持适度运动，有助于稳定代谢状态。
除了日常习惯调整，杜鹏主任还强调，定期检测尿酸水平是预防和管理痛风的重要环节。通过监测数据，可以及时发现异常趋势并采取措施，避免疾病恶化。在广州华康中医医院，患者可以根据个人情况制定长期管理计划，包括饮食建议、运动指导和健康监测。
值得注意的是，痛风患者不应忽视心理健康管理。反复的关节疼痛可能会影响情绪，导致焦虑或抑郁。杜鹏主任建议，家人和朋友应给予理解与支持，同时患者自身也要树立积极的健康观念，长期坚持良好的生活方式。
痛风的防护是一项持续的过程，需要在饮食、运动、作息等多方面形成良性循环。广州华康中医医院的经验表明，只要患者愿意配合科学管理，大多数人都可以明显减少发作次数，保持高质量的生活和工作状态。
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