老李最近总在琢磨降压药的事。五十八岁的他患高血压已经十年有余，每天按时服药，血压一直控制得不错。但上周同学聚会上，几个老朋友的话让他心里直打鼓。

老赵说降压药吃久了会伤肝伤肾，现在他都是隔三差五才吃一片。最让老李动摇的是老钱，这位退休教师引经据典，说什么"是药三分毒"，长期服药会产生依赖。

回家路上，老李摸着口袋里的小药盒，越想越觉得朋友们说得在理。更何况现在已经稳定了，为啥不停一停？

接下来的日子，老李开始"灵活用药"，头晕了就吃一片，感觉良好就停药。

直到那个早晨，老李在公园打太极时突然天旋地转。他想扶住旁边的石凳，却发现右手不听使唤。眼前一阵阵发黑，耳边嗡嗡作响，冷汗瞬间湿透了背心。

救护车的鸣笛声中，老李模模糊糊地想着，也许老朋友们都错了。

一、降压药，“一吃上就是一辈子”吗？

很多高血压患者有和老李一样的顾虑，担心长期用药给健康带来负面影响，甚至擅自停药。

这个做法非常的错误，吃降压药的目的是将血压维持在稳定范围内，避免高血压身体带来持续性伤害，减少心梗、脑梗以及肾损伤等并发症的发生率。

北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健表示，绝大部分的高血压患者都需要终生服用降压药，这对预防心脑血管事件的发生非常重要，可显著延长患者的健康寿命。

一提到长期用药，大家最为担心的莫过于“是药三分毒”，害怕长期用药影响肾脏健康。中国医师协会内分泌代谢科分会会长母义明表示，任何药物在经过上市前都会进行有效性、安全性的临床研究，到目前为止大部分降压药都对肝脏、肾脏没有特别的伤害作用。

从某种程度上来说，降压药还是肾脏的“保护伞”。肾脏在体内负责过滤排出血液内的多余杂质、废物，长期高血压会导致肾脏的滤过功能受到破坏，逐渐引起肾脏衰竭。而降压药可降低血压，避免长期高压给肾脏带来刺激，可延缓肾脏的损伤速度。

二、长期吃降压药的人，建议少碰这4种食物

对于需要长期服药的患者来说，日常的饮食一定要多加注意，这几种食物最好别吃。

1、西柚

西柚内的呋喃香豆素成分进入体内会抑制CYP3A4酶的活性，从而让降压药代谢速度变慢，影响正常的降压效果。

2、豆腐乳

豆腐乳这类腌制食物内的亚硝酸盐浓度含量较高，而大量的盐分摄入会导致血压水平上升，不利于血压控制。

3、牛奶

牛奶可能会与降压药结合产生钙质降低反应，影响身体对优质蛋白质的吸收，进而转化成大量油脂沉积在血管表面，会影响体内的耐药机制平衡性。

4、含酒精饮品

酒精会激活肾素-血管紧张素系统，抵消部分降压药的作用，且酒精与利尿剂会产生协同作用让身体脱水。

三、降压药天天吃，要注意补充这3大营养

高血压患者长期服药的同时，要注意关注身体的各项指标，这几种营养一定要注意补充。

1、钾

钾是身体必需的电解质营养之一，可维持神经肌肉正常功能、心率正常波动等，还对血压调节有重要意义。充足的钾元素摄入，可促进肾脏排出多余的钠、水分，让血压下降。

同时，钾元素可直接作用于血管平滑肌细胞，促进血管舒张，让血管外周阻力下降，起到降压的作用。

2、叶酸

叶酸是一种重要的水溶性维生素，一旦缺乏会导致同型半胱氨酸水平上升，而高血压+同型半胱氨酸水平上升会让动脉硬化的进程显著加快，容易导致脑卒中发生。通过补充叶酸，可让同型半胱氨酸水平下降，减少高血压患者发生卒中的几率。

3、维生素D

老年高血压患者很容易出现维生素D缺乏，与自身消化功能下降、活动量减少等因素相关。而维生素D在血压调节过程中有重要的意义，通过补充维生素D，可让血压调节系统功能变好，起到很好的降压作用。

高血压是现在十分常见的慢性疾病，患者通过规律服药配合生活调理，很有希望可以获得与常人无异的寿命。切不可听信谣言而盲目停药，等到身体出现问题再后悔可就来不及了。

参考资料：

[1] 《降压药，“一吃上就要吃一辈子”吗？》.中国医学论坛报今日循环.2025-03-05

[2] 《提醒：服用降压药的人，尽量少碰这4种食物！这种运动降血压效果最好》.家庭医生在线.2025-04-01

[3] 《高血压患者，要注意补充这3种营养，有助调节血压，降低心梗脑梗风险》.科普谈健.2025-05-18

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