蔡英丽医生：不要害“帕”！一分钟带你认识帕金森！
创始人
2025-08-17 03:36:46
0次
提起帕金森，很多人第一反应是“手抖”，甚至因此害怕、回避。其实，它没那么神秘，更不必恐慌！这是一种常见的中老年神经系统退行性疾病，早了解、早应对，生活依然能精彩！
帕金森的“信号灯”：这些症状要警惕！
最典型的表现是“抖、僵、慢”：
抖：手、脚或下巴不自觉震颤，安静时明显，活动时减轻（比如拿杯子时抖得厉害，端起来反而好点）。
僵：肌肉发紧，关节像“生锈”，翻身、系扣子这些小事变得困难，面部表情变“呆”，像戴了面具。
慢：走路拖步、小碎步，起步困难，甚至“冻结”（突然迈不开腿）；写字越写越小，说话含糊不清。
注意：症状通常从一侧身体开始，逐渐扩散，早期容易被误认为“年纪大了”或“累着了”。
帕金森≠绝症！科学应对是关键
虽然目前无法根治，但通过药物+生活方式调整，能有效控制症状，延缓进展。
动起来：每天坚持散步、打太极或跳广场舞，能改善肌肉僵硬，提升平衡能力，降低跌倒风险。
吃对饭：多吃粗粮、蔬菜、豆类，补充膳食纤维；适量吃坚果、鱼类，补充不饱和脂肪酸；避免高蛋白食物与药物同服（可能影响药效）。
好心情：焦虑、抑郁会加重症状，不妨养花、听音乐、和老友聊天，保持乐观心态。
家人陪伴：给帕友最温暖的“药”
帕金森患者容易自卑、孤独，家人的理解比药物更重要！
别催“快点”：他们动作慢，是因为身体不听使唤，多给点耐心和鼓励。
防跌倒：家里铺防滑垫，移除杂物，浴室装扶手，减少意外风险。
一起“动”：陪他们散步、做康复操，既能监督又能增进感情。
帕金森不是生命的“休止符”，而是提醒我们：慢下来，更用心地生活。 早发现、早干预，加上家人的支持，帕友同样能拥有有质量、有尊严的晚年！别害“帕”，科学面对，爱与希望永远在身边！
相关内容
热门资讯
曹操墓前摆满布洛芬，高陵遗址博...
曹操墓前摆满布洛芬的场景你见到过吗?近期，年轻人在扫墓时玩出了新花样。只因历史记载曹操生前患有偏头痛...
科普名家后人到访 共探科普康养...
陈学森/文 4月4日，科普大家郑公盾先生之子郑季功兄弟一行，专程到访福建省科普创作基地——福建滨海生...
原创 4...
不知道你有没有和我一样，一到春天就总想吃点清爽解腻的蔬菜，给油腻了一整个冬天的肠胃松松绑，春天本就是...
难以置信！住院后营养恶化？德国...
在大多数人的直觉里，病人进了医院就会得到更好的照料。然而真实的数据却告诉我们：德国每年约有20万人死...
大便异常、痔疮反复难愈？根源不...
在日常门诊和生活咨询里，有一个问题特别普遍，却又最容易被误解：大便频繁、排便不畅、肛门坠胀、痔疮反反...
原创 男...
爱情像一场神秘的魔法，一旦降临，便能让人的心不受控制地沉沦。 在爱情的漩涡里，男人一旦爱到失控，那股...
减肥的春天来了，一起找回轻盈的...
潮新闻客户端 记者 蒋升 通讯员 辛宣 朱韵熙 丘华琛 经过一个冬天，你的腰围还“在线”吗？近日，...
“国际”科普 | 过敏时的“李...
你有没有遇到过这种怪事： 春天一到就喷嚏连天（花粉过敏），结果吃个苹果也出现过敏？ 对屋里的灰...
那些做了近视手术的人，后来都怎...
运动时眼镜总往下滑，化妆时戴着眼镜很不方便……这些烦恼，每一个近视的人都深有体会。于是，越来越多人把...
高龄老人长期便血确诊直肠肿瘤，...
潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 谢文竹 手术风险高、放化疗耐受差、生活质量难以保障……近90岁的...
清明食艾正当时 温肝健脾护安康
华声在线4月5日讯（全媒体记者 邹伟瑜 通讯员 李美英）清明时节，气温渐升、雨水增多，湿气随之加重。...
原创 中...
上个月，中国向古巴提供的15600吨大米顺利抵达，而俄罗斯也紧随其后，源源不断地输送石油。这一系列支...
张景龙医生：热搜频频出现心梗猝...
刷热搜刷到心梗猝死的新闻，真的越看越慌——前一秒还好好的人，下一秒就可能被死神盯上，尤其是年轻人，总...
眼科学第3讲 --【糖尿病视网...
-糖尿病--视网膜病变- 糖尿病性视网膜病变是最常见的视网膜血管病，是40岁以上人群主要致盲眼病之一...
杏林春暖映初心 银发心康护安康...
“杏林春暖”，四个苍劲有力的墨字，是一位年逾古稀的老工程师与爱人，专程来到北京大学国际医院心理科，亲...
肿瘤患者担心药物伤肝肾？中医“...
《黄帝内经》云“毒药攻邪，五谷为养”，中医将放化疗药物、靶向药等视为“药毒”，其攻伐邪气的同时，亦可...
原创 夫...
“你说，这是不是命？”在市医院肿瘤科走廊里，老李捂着脸，声音发抖。两个月前，他先被查出肝癌，刚接受完...
男人的思维真的很直接：这样“提...
“我跟他说了八百遍了，他就是不改！” “让他帮忙做点事，比登天还难。” “我气得要死，他居然问我‘你...
陈根：为什么盐吃多了，会影响免...
文/陈根 很多人一提到高盐饮食，第一反应就是容易导致高血压。但近年来越来越多研究发现，盐对身体的影响...
临床常见8种肝郁证型，对照一看...
生活里总有人说自己“肝气不顺”“爱生气”“胸口堵得慌”，但很多人不知道，肝郁不是单一一种情况，而是分...