原创 方志辉主任：餐后血糖超过10，一杯降糖水，清热利湿，血糖很快可以降下来
创始人
2025-08-04 16:08:55
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很多糖尿病患者吃完饭后测量血糖，看到数值飙升到11以上，心里很是紧张，甚至有的下次都不敢吃太多饭了。
餐后血糖迅速升高通常源于体内湿热内蕴和气机阻滞。食物消化过程中，湿热若不能顺畅排出，会阻碍代谢通路，导致糖分堆积在血液中。
针对这种情况，今天，邀请到糖尿病科专家方志辉主任，给大家分享用玉米须搭配马齿苋煮水，帮助自然降糖。
这两种看似平常的植物，搭配起来却有协同的平稳血糖作用。
玉米须性味甘平，具有利水渗湿特性，能帮助疏通体内代谢通路，促进水湿以及附着其中的代谢废物，包括多余糖分，更顺畅地排出体外。
马齿苋性味酸寒，以清热解毒为主，可缓解胃肠湿热状况，避免食物积滞引发炎症。
两者协同作用，一利一清，共同化解湿热困阻，从而平稳血糖水平，帮助数值在短时间内有所回落。
做法并不复杂：取干燥玉米须，新鲜马齿苋洗净后加入清水约500毫升，大火煮沸后转小火继续煎煮15分钟。过滤药液，待温度适宜，餐后血糖偏高时饮下半杯。
玉米须含有的成分有助于辅助调节糖代谢；马齿苋则通过清热利湿的作用，温和缓解餐后血糖波动。
二者共同清热利湿，有效缓解血糖高的问题，性质平和，可作为日常辅助调理使用。
饮用后再适当配合舒缓的活动，如散步片刻，有助于气血流通，辅助调理效果。
需要强调：食疗仅作日常辅助调理，不能代替治疗。中医强调辨证施治，每个病人情况不同，需个体化处理。
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