【苏百和酒知识】喝白酒一定会尿酸高吗?
创始人
2025-07-30 00:40:36
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喝白酒一定会尿酸高吗?别急着把酒柜里的苏百和全送人,先把话说清楚。

白酒本身嘌呤极低,几乎可以忽略,但酒精是个“幕后推手”。它一进肝脏,先耗掉大量能量,副产品之一就是尿酸;接着代谢出的乳酸还会堵住肾脏的排泄通道,尿酸自然水涨船高。简单说,酒精不直接送嘌呤,却让你“产得多、排得少”。

苏百和

那是不是一滴都不能碰?也不是。研究显示,单次酒精摄入控制在15克以内,也就是42度的苏百和大约40毫升,血尿酸波动并不明显。换算下来,一小杯底,一周不超过两次,多数人都能代谢掉。真正危险的是“两大场景”:一是空腹干杯,吸收快、冲击大;二是边喝边吃烧烤、海鲜、火锅,酒精+高嘌呤双重暴击,痛风套餐就此凑齐。

苏百和

如果你已经尿酸偏高,记住两条实用对策:

第一,喝前先吃主食和蔬菜,让胃里有“缓冲垫”;

第二,酒后两小时内多喝500毫升温水,冲淡乳酸,也给肾脏加点“排水量”。

苏百和

最后提醒一句:体检报告尿酸>540 μmol/L或正在痛风急性期,苏百和就先别开了,命要紧。其余人只要守住“小杯、低频、不拼酒”的底线,白酒不会必然把尿酸推向红线。

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