分手后纠缠过前男友，还有复合的机会吗？

首先给你吃一颗定心丸，不用感到绝望，现在仍有复合的机会。

在咨询的过程中，我发现在除了和平分手外，大多数人在分手后都有纠缠过。若是纠缠过就没有可能，那么没几个人能复合。

你纠缠过，现在你们的关系恶劣，前任很抵触你。但是这并不会是一个长期状态。因为情绪是由激素控制的，分手一段时间之后，激素分泌减少，前任对你的负面情绪也会渐渐淡化。

所以说，只要你可以摆脱情绪化挽回的沼泽，找到复合的正确方向，那么挽回完全可以成真。

像你这种情况，想要逆转局势复合，需要做到两点：

一、缓和关系，树立新人设

纠缠过后，前任已经对你情绪筑墙。现在的前任，对你有一种强烈的抵触情绪，看见你的消息就会处于应激状态。、

即使你现在去和前任说“我已经想通了，我会放手，以后我们只做朋友。”前任也不会同意。他只会认为你还要继续纠缠他，依旧和你保持距离。

因为你的行为逻辑前后不统一。

从常理判断，前任不认为反复纠缠过的你会突然想通，和自己做朋友。当你提出做朋友的之后，前任的反应一定是：“不需要，你以后别来烦我就行。”

那么怎么做才能打破情绪筑墙，让前任不继续回避你？

答案就是——断联。

从前任的世界消失一段时间。不再去联系前任，把精力用来修复分手后的自我创伤。

这样做，一来可以给自己的态度变化一个合理化解释。二来可以避免自己在情绪的影响下继续犯错。

当你做到不去联系他，每天过好自己的生活，那么你在前任心中的印象就会改变，对你的防御抵触心理也会下降。

过去他抵触你，根本原因就是你在他心里想复合的印象根深蒂固，前任认为和你没有什么可聊的，你做得一切都是为了改变他对分手的决定。

而现在，你已经很长时间没有联系他了，安心过自己的小日子，朋友圈也不再提起这段感情，那么你在前任心中的人设就不再是一个追求者挽回者，而是一个已经放下旧感情的前女友。

对于男人来说，分手的前女友已经放下了，那么他再继续表现出害怕被挽留的态度，会被认为是没有风度的表现。

老师一直反复的说，想要挽回，先学会放下。放下之后，你们的关系才能缓和，得到重新开始的机会。

二、蜕变提升，二次吸引

他为什么当初会爱上你？因为你吸引住了他。想一想当初前任对你的态度是不是完全不一样。

那么为什么他现在不爱了？因为在相处中，你的一些行为把你对他的吸引力渐渐磨灭了。

挽回的核心，就是二次吸引，重建你对前任的吸引力。

1、复盘感情，找到吸引力丧失的原因

情绪稳定下来之后，找个时间静下心来对你们交往期间的感情做一个复盘。没有头绪的姐妹可以参考下面的问题：

前任对你身上的哪一点不满？

前任有没有表达过对你的某种期望？

在你们的关系中，谁付出的更多？

谁是你们感情里更主动的一方？

你花了多少时间在你们的关系上？

爱情占你生活的比例是多少？

前任对你的态度转折点是什么事件？

前任身边是否出现了其他异性？

前任当初最喜欢你身上的那个点？现在这个点依旧存在吗？

在你们出现冲突后，谁妥协的更多？

你是否在意对方的需求？

……

了解这些问题之后，我想你对你们的感情已经有了一个新的认识，也对接下来的行动有了方向。

2、提升自我，找回并制造新的吸引力

想一想，你和过去他爱你时候，有多大的变化？

不是他不爱你了，只是他爱得不是现在的你。就像是《斗鱼》中的小燕子，本来是弹钢琴的大小姐，却为了男友放弃了优渥的生活去混社会，结果男友转头背叛自己爱上了一个单纯的女孩子，因为那个女孩的身上有她过去的影子。

男人在某种程度上很专一，他喜欢的类型基本上没有太大的变化。如果说你可以找回过去的自己，那么也会唤醒前任过去对你的爱。

除此之外，你还可以制造新的吸引力。

比如说：

提升自己的气质，穿搭水平，以积极向上的心态面对生活，让自己像是向日葵一样充满能量。

找到自己的性格缺点，学习沟通技巧，提升自己的人际交往水平……

柯立芝效应告诉我们，新鲜感在亲密关系的重要性。引入新的魅力点，可以刺激多巴胺的分泌，让你在男人眼中更具有吸引力。

3、高价值回归，展示魅力吸引

让一个男人后悔和你分手的最好方式就是成为更好的自己。

人都有一种厌恶损失心理。虽然前任和你提出分手，但是他在心理依旧会对你抱有一定的占有欲，把你当成是他的女人。当你分手后变得更加优秀，更具有女性魅力，而这些成长却与他无关，他没有办法从你的成长上获利，那么他就会认为只是自己的损失，后悔和你分手。

他之所以提出分手，是因为他在这段关系中付出了却没有得到自己想要的。分手对他来说是及时止损。但是如果他止损之后你直接价值飙升，成为他的理想型，那么他只会捶胸顿足的后悔分手。

就像是你刚割肉清仓的股票，没过多久涨停板了。你可以理智的接受吗？除非你不知道，知道后一定会后悔。

现在，就去让前任知道，你已经变为更好的你。

3招：朋友圈、偶遇、聊天

你可以先把自己的变化同步分享到朋友圈上。不管他有没有看到，都不要在意。因为这并不影响后期的结果。然后制造一次偶遇的机会，和对方见面，落落大方的打招呼，和前任复联。如果说没有偶遇的机会，也可以直接找个借口和前任复联。只要你们能建立联系，那么前任一定会看你的朋友圈。

三管齐下，真实的展示自己的变化，用你的行动去吸引前任。

最后提醒大家一句：

挽回并不是一锤子买卖，所以不要为了加快复合速度而去做出不切实际的承诺或者是夸张自己的变化，别忘了，挽回成功之后，你们还要继续交往，你把对方的期待拉得太高，反而会给挽回后的生活埋雷。

挽回成功之后，牢记过去的教训，不要好了伤疤忘了疼，和前任重蹈覆辙。

找一个机会和对方好好沟通，共同探寻找到适合你们的相处模式。很多女人说分手是男人变心了，外面有人了，但在我咨询的过程中，我发现其实大部分的感情都是在相处中变质。相处模式不改变，即使重来一次这段感情也没有未来。