三伏天越热，越要吃这3种水果，把气血和津液补足，舒服过夏天_健康资讯

创始人

2025-07-27 05:37:30

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一、酒酿蒸蜜桃

桃子，一直以来都被视为夏季的代表性水果之一，有着“寿桃”和“仙桃”的美称。在三伏天吃桃子，益处多多

二、葡萄鸡腿

葡萄中含有大量的葡萄糖和果糖，这些糖分能够快速被人体吸收，为身体补充能量

三、红枣糯米糕

虽然红枣通常被认为是干果，但新鲜的红枣在三伏天也是很好的选择。红枣具有补中益气、养血安神的功效。三伏天人们容易心烦气躁，睡眠质量也可能受到影响，吃几颗红枣能起到一定的安神作用

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