盛夏、酷暑、高热，动辄大汗淋漓，又到了甲亢高发的季节。

夏季发病的甲亢分三种类型：一是甲亢初发者，二是甲亢复发者，三是甲亢加重者，且20-50岁的女性是甲亢的高发人群。

当夏日的热浪滚滚袭来，普通人或许只是觉得闷热，可对甲状腺疾病患者来说，夏天却成了“煎熬季”，这时候冰西瓜就成为大家的消暑“神器”，一口下去，清甜冰爽，瞬间驱散燥热。但对于甲亢患者而言，吃冰西瓜可不能随心所欲，这几个原则要注意。

适量食用，避免过量

甲亢患者代谢旺盛，身体消耗大，容易出现饥饿感。冰西瓜虽然美味，但含糖量较高，过量食用会使血糖快速上升。而甲亢患者本身糖代谢可能存在异常，血糖调节能力相对较弱，大量摄入冰西瓜，可能导致血糖波动，影响身体健康。所以，甲亢患者吃冰西瓜要控制量，每次吃一小块解解馋就好，切不可贪多。

关注食用时间

冰西瓜性寒，空腹食用容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适症状。甲亢患者肠胃功能可能相对较弱，更要注意食用时间。最好在饭后半小时左右吃，既能享受西瓜的美味，又能减少对肠胃和病情的不良影响。

切勿贪凉，注意温度

冰西瓜温度低，甲亢患者身体较为敏感，食用过冷的西瓜可能刺激胃肠道，引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等症状。而且，甲亢患者本身就容易出现心悸、手抖等症状，冰冷食物的刺激可能会加重这些不适。建议甲亢患者将冰西瓜从冰箱取出后，放置一段时间，待其温度稍回升，不那么冰时再食用，减少对身体的刺激。

关注身体反应

每个人的体质不同，对冰西瓜的耐受程度也不一样。甲亢患者吃冰西瓜后，要密切关注自己的身体反应。如果出现腹痛、腹泻、心慌、手抖等不适症状，应立即停止食用，并及时就医。

甲亢患者夏天要避免高温

小贴士

有甲亢高危因素或甲亢病史的人、或甲亢患者度夏时一定要注意：

• 避免高温。晚上睡觉最好开空调，户外作业时避免在高温下工作时间过长。
• 生活调理。尽量少劳累，作息规律，不要熬夜，设法缓解工作、生活上的压力和焦虑，避免情绪波动。
• 适量运动。甲亢患者的运动量不宜太大（如散步、慢跑、体操、打太极拳等），时间也不宜过长，每次时间控制在15～30分钟即可。
• 健康饮食。要低碘饮食，少吃海带、紫菜等食物；避免辛辣刺激食物；可多吃瓜果蔬菜，注意补充维生素；少食多餐，维持体重。

专家提醒

天气炎热，人体的新陈代谢速率会加快，而甲亢正是一种高代谢的疾病，高温环境会使甲亢症状更突出，因此甲亢在炎热的天气下容易发作或复发。通过上述建议，希望能帮助甲状腺疾病患者更好度过炎热的夏季，早日恢复健康生活。