中医推荐夏食红黑榜！甜瓜冰果是儿童“伤脾刺客”，这些清淡菜才是娃的健康燃料
创始人
2025-07-18 22:38:57
0次
上海中医药大学附属曙光医院儿科副主任医师叶青艳说，夏季儿童生长发育旺盛，饮食宜清淡，推荐瘦肉、清蒸鱼、时蔬及适量当季水果（葡萄/桃子/西瓜）。需严格控制甜食及冰镇水果摄入，过量糖分易损伤脾胃运化功能，导致厌食。中医理论中夏季与心气相通，儿童易心火旺，建议食用百合、绿豆清暑热；江南湿重地区可添加扁豆、薏仁等健脾祛湿食材。专家强调三餐定时、足量饮水，避免冷食甜食滋生痰湿，保障儿童夏季健康。（东方视频 刘轶琳 俞霖）
相关内容
热门资讯
老年骨折的特点及康复要点
老年人大多患有骨质疏松，使得老年骨折现象非常普遍。对于老年人来说，骨折不仅是一次身体的打击，还可能对...
现在挤鲜奶可以喝吗？
现挤鲜奶存在显著的公共卫生风险。消费者在追求“天然”与“新鲜”的同时，绝不能忽视其背后潜藏的、肉眼无...
全球高血压疾病负担最重，肥胖问...
高血压、高LDL-C、高体重指数（BMI）、吸烟和高血糖是心血管病的五大可改变风险因素。 JACC上...
心肺康复“试金石”——心肺运动...
什么是心肺运动试验 你是否有过这样的经历：在健身房跑步或骑自行车时，虽然感觉身体很累，但总觉得自己还...
郴州苏仙区家医履约进行时：有困...
大众卫生报·新湖南客户端7月17日讯（通讯员 邓丽梅 彭媛婧 毛榴芳）7月10日午间，郴州市苏仙区观...
新研究：每天步行可将寿命延长近...
散步不仅是一种简单易行的运动形式，还具有显著的健康益处，如改善心脏健康、睡眠质量和情绪。而最新研究表...
专家研究发现：那些长期喝酒的人...
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...
一个知名古方治好了抑郁症
现今，抑郁症成了影响人们身体和心理健康的一种常见疾病，越来越多的人被困于抑郁症，难以抽身。抑郁症的致...
原创 万...
这张珍贵的历史老照片拍摄于抗美援朝时期，记录了三位志愿军高级将领的英勇身影。仔细观察照片中的军装和军...
乏力、贪睡、不想动，昆明中研甲...
“最近总觉得累，明明睡了 8 小时还是没精神，甚至连走路都觉得费劲……” 生活中，很多人将这种乏力、...
为什么总有人习惯性反驳？背后藏...
“今天天气真好啊。” “好什么好？昨天比今天凉快多了。” “这家餐厅的招牌菜味道不错。” “也就那样...
医生：若是感染了“艾滋病”，手...
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...
心灵甘露 | 解码心理困扰，让...
“最近总是睡不好，一点小事就烦躁，我是不是‘矫情’了？” “孩子一回家就关房门，说不得碰不得，是不是...
即将进入！减脂塑形“黄金期”来...
随着盛夏脚步临近，一年中最炎热潮湿的“三伏天”即将登场。2025年的三伏天从7月20日正式开始，持续...
原创 秦...
万历十一年（1583年）十二月二十八日，随着年末将近，远在陕西西安的秦王朱谊澏突然向朝廷上奏，请求为...
小细胞肺癌出现骨转移？该怎么办...
小细胞肺癌是肺癌中恶性程度较高的一种亚型，具有侵袭性强、转移早的特点。当疾病进展至骨转移阶段时，患者...
省中医美6‖二十四节气养生茶全...
前言 用心诠释，放心医美。日前，河北省中医院医疗美容中心成立。该中心以“中医为根 科技为翼”，严格按...
能减80%肝脏脂肪？国产“减重...
“司美格鲁肽一支难求”的热度还没退，国产减重药就已悄然登场！ 近日，中南大学湘雅二医院开出湖南省首批...
暑期做近视手术怎么选？武汉普瑞...
最新数据显示，我国近视人数达数亿，高中生近视率高达80%，中小学生近视率也一路高走，进入校园，小眼镜...
这6种坚果，要少吃或不吃！可能...
坚果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，常被视为健康零食，深受大众喜爱。然而，并非所有坚果都...