长期的情绪低落会导致抑郁吗?
长期情绪低落是会导致抑郁症的,人的情绪长期低落过于压抑,就会丝毫感受不到生活的乐趣,感觉不到人生的美好,久而久之,遇到任何问题,看任何事情都会悲观消极失落,甚至于找不到活着的意义,慢慢的就会对任何事情也不感兴趣,生活有一种无望感和无力感,这样时间久了就会形成一种思维定势,遇到过任何问题都会从消极的一方面去考虑,变得逃避,变得消极,甚至于生活中不能遇到一点困难!
遇到任何事情都会无限放大它的负面影响,慢慢的也就会逃避社交,变得孤僻,再往后慢慢就会产生躯体症状,甚至于影响到睡眠,导致人的植物神经功能紊乱,出现一系列的身体不适,这样就会形成一种恶性循环,如果时间不超过一周,自己能慢慢调整,这种还不算问题,如果超过两周以上,甚至是更长的时间,觉得生活没有希望,感受不到一丝乐趣,那可能就是真的抑郁了!
如果有这种感觉,自己又走不出来,一定要到专科医院就诊治疗,系统的抗抑郁治疗,大部分人经过治疗以后,就会能重新感受到快乐,让生活步入正轨,但是又不能完全依赖药物,在于生活中学会调整自己的思维模式,学会积极乐观的生活态度,完全在于多阅读学习心理方法,提高认知,多融入人群,多培养兴趣爱好,热爱生活,更要学会享受生活,例如从做一顿饭开始,学一道拿手的菜,保持规律的生活,健康的生活方式,远离无效社交等等!#抑郁症# #抑郁症# #青少年抑郁心理# #抑郁误区# #学生抑郁# #情绪低落# #抑郁治疗# #无端抑郁#