【北京疾控提醒您】桑拿天来啦~健康防护攻略
创始人
2025-07-14 13:06:04
0次
根据预报：从今日起，受副热带高压西伸北抬影响，气温继续升高，空气湿度增大，闷热感加剧，桑拿天，来了~
体感温度不光受环境温度的影响，还受湿度的影响。通常情况下气温高、湿度大且持续时间较长，会使人体感觉不舒适，并可能威胁公众健康甚至生命安全。
北京疾控温馨提示广大市民朋友，高温天气做好以下防护措施：
一般人群
1
保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射，关掉不必要的灯和易产热的电器设备；
2
关注高温健康风险预警信息，合理调整出行时间，减少户外剧烈活动；
3
外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；
4
主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食。
5
体温高于正常时可使用冷水，冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；
6
出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状，迅速离开高热环境，转移至阴凉通风处，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。
重点人群
重点人群在做好一般人群防护措施的基础上，还建议采取下述措施加强自身健康防护。
01
老人、孕妇，以及心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：
避开高温时段外出，减少户外活动，外出时宜有人陪伴，或与家人、邻里、社区等保持联系；身体不适时及时就医；慢性疾病患者需要遵医嘱服药。
02
儿童：
除了避开高温时段外出外，还需减少户外剧烈活动，及时补充水分，外出时应有成人陪伴。
03
户外作业人群：
合理制定户外作业安排；使用防暑降温用品，做好个人防护；及时补充水分及电解质；出现不适症状立即停止作业，严重时及时就医。
供稿：市疾控中心环卫所 陈华洁
编辑：Suki
相关内容
热门资讯
为什么医生不建议做核磁共振？不...
如果你打开手机，刷到某条健康短视频，看到有人说：“医生不建议做核磁共振，是因为有辐射！”你是不是也点...
牛小培：这种癌症即使过了5年，...
我们常常听说“5年生存期”这个词，许多癌症患者熬过5年后，便以为癌症已经被彻底打败了。但是对于胃癌患...
食管癌术后放弃化疗选择中药，一...
2023年4月：确诊食管癌 2023年4月，73岁的大连老人付盛庆出现进食梗阻症状，经胃镜检查确诊为...
康方生物“临床研究抗癌药”流入...
经观健康 7月13日，重庆卫生健康和药品监管联合调查组发布关于对患者使用临床研究抗癌药调查核实情况...
HCG翻倍不好、数值太低，这胎...
HCG：人绒毛膜促性腺激素 备孕和准妈妈们再熟悉不过的名字 它是最早判断胚胎是否着床的标志 也可以用...
经常散步，能降血脂？医生：降血...
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...
原创 此...
大家好，我是老杨。 今天咱们来给大家分享一个中药方剂，星香二陈汤，源自明代《古今医鉴》，由“二陈汤”...
夫妻生活多了伤肾？提醒：真正伤...
据最新统计，我国慢性肾脏病患者已超1.3亿，但公众对慢性肾病的知晓率仅为12.5%左右。且如今，多数...
原创 晚...
在快节奏的现代生活中，外卖和速食成为许多人的晚餐选择，但长期依赖这类饮食容易导致营养失衡、热量超标等...
原创 如...
在人际关系的广阔天地中，每一个细微的动作都可能蕴含着丰富的情感与深意。当一个男人不删你，却也不与你联...
【门诊健康讲座】儿童青少年抑郁...
在儿童青少年心理健康问题日益凸显的当下，湖南省第二人民医院中西医结合抑郁症科于2025年7月14日在...
医生说：焦虑和抑郁battle...
在心理咨询室里，常有来访者问：“医生，焦虑症和抑郁症，到底哪个更严重？”这个问题像问“发烧和咳嗽哪个...
如何更长寿？哈佛研究这样吃，早...
美国哈佛大学的最新大型研究指出，民众只要遵循“健康饮食指标”、“替代健康饮食指标”、“替代地中海饮食...
广州华康中医医院：痛风如何防与...
痛风，是一种由血尿酸水平长期升高引发的代谢性疾病，其主要特征是关节突发剧烈疼痛、红肿热痛等急性炎症反...
娄底附大门诊部从细节做起，患者...
在现代社会，男性的健康问题逐渐受到越来越多的关注，尤其是与男科相关的疾病。这些问题不仅影响着个人的身...
【北京疾控提醒您】桑拿天来啦~...
根据预报：从今日起，受副热带高压西伸北抬影响，气温继续升高，空气湿度增大，闷热感加剧，桑拿天，来了~...
桃子是血糖的“加速器”？医生劝...
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...
三伏天不补，秋季来受苦，多吃这...
民间有云：“三伏天不补，秋季来受苦。”三伏天，作为一年中最为炎热且潮湿的时期，人体的阳气浮于体表，脾...
舞蹈健身，跳出“雷区”
跳舞是一种优美又健康的运动方式，不仅能锻炼身体，还能愉悦身心，深受老年朋友喜爱。但由于年龄增长、身体...
百瑞赢点石智投倡导：心态平和，...
在现代快节奏的生活中，健康长寿成为越来越多人关注的话题。许多人把重点放在饮食、运动或保健品上，却忽略...