男性健康常被忽视,但许多小问题可能影响生活质量。以下是几个关键点:
- 前列腺健康
- 久坐、憋尿、辛辣饮食易诱发前列腺炎,表现为尿频、尿急、下腹不适。建议多喝水、避免久坐,40岁以上男性定期筛查前列腺增生或肿瘤。
- 性功能问题
- 勃起功能障碍(ED)可能与高血压、糖尿病或心理压力有关。戒烟限酒、规律运动有助于改善,必要时可就医评估。
- 生殖器卫生
- 每日清洁包皮垢,避免感染。包皮过长或反复炎症者需考虑手术。
- 不育症预防
- 避免高温环境(如长时间泡温泉)、紧身裤,戒烟酒。备孕1年未果建议检查精液质量。
- 定期体检
- 每年检查血压、血糖、激素水平,早期发现慢性病或睾丸异常。
男性健康需主动关注,出现不适及时就医,避免延误治疗!
