茶灸，无需用针，不必用药，以看似平凡却暗藏深意的饮茶之法达成「灸」的作用，堪称一场感官的觉察与心灵的交融。炎炎夏日里，「大道童年」学习班的孩子们走进茶灸之道：他们学习茶灸之法，以牙为「针」，以热为「阳」，以茶为「涤」，集疏通经脉、升阳去浊于一体。通过亲身实践，孩子们不仅感知到身体内在的节律，更体会到茶汤温度、气味与触感带来的细腻变化。

11岁的冯凯哲同学在茶灸中敏锐察觉到身体的轻盈与舒畅，用「头轻目明，浑身轻松」形容体验，言简意赅却深切传神。

10岁的丁贞羽同学认真地借温热茶气熏眼、以热茶烫牙行灸、随茶气流动感受气机，瞬间觉得头脑清亮，更领悟到茶灸后「身心通透，整个人都亮了」的清明感。这种来自孩童纯真觉知的表达，既令人欣喜，又格外可贵。

孩子们的文字质朴真切，已然展现出细致观察与身心联通的初步能力。在茶香氤氲与热气熏蒸间，他们正学着专注感受自我、理解自身，用一杯热茶与内在温柔对话。

当我们用心感知一杯茶的温度、一次呼吸的节奏，茶灸便不再是外在的仪式，而成为简便易行、能培养内在感知力与自我觉照能力的日常功课。愿「大道童年」学习班的更多孩子，以及所有有缘人，都能一同学习这黎民百姓、老幼妇孺皆可掌握的茶灸之法，激发人体免疫机制，为自身身心健康筑起一道新的防线。感恩天地恩惠苍生这至简至易的养生之法！

冯凯哲（11周岁）

01

孩子心得（孩子独立撰写）:

关于茶灸的体验与感悟：在开始茶灸之前，首先熏左右眼、眉心、鼻子以及下巴部位。随后，将一小口茶汤送入口中。等茶的温度适宜再咽下。几杯茶后身体微微出汗，头轻目明，浑身轻松。我会一直坚持下去的。

丁贞羽（10周岁）

02

孩子心得（家长指导撰写）:

我从小跟着妈妈喝茶，但很少认真做茶灸。最近在「大道童年」学习班的课程里了解到，夏季做茶灸能消解暑热、清热化浊，今天便想亲自尝试一番。

妈妈说我脾胃比较虚弱，建议选择玄黄茶灸。我取了一小撮宁红茶和一小撮有机绿茶放入茶壶，注入刚烧开的沸水，随即将茶汤倒入茶杯。顿时，茶香四溢。我先把茶杯凑近，让温热的蒸汽熏敷双眼，再移至面部轻熏，瞬间感觉头脑清亮，眼睛也变得通透起来。

接着，我小口含住茶汤，先以温热的茶水轻烫左侧牙齿，再烫右侧牙齿，随后缓缓咽下。起初觉得水温偏烫，适应片刻后便渐入佳境。完成茶灸后，身上微微渗出细汗，整个人舒畅极了。妈妈看着我，说我的脸色都透着白亮的光泽。

这次体验让我切实感受到茶灸的益处，我决定以后坚持做下去，让头脑保持清醒，也能更专注地投入学习。

2025年7月10日