为何周围人吃得多喝得多却不容易胖，而你要费力去减脂肪，为何即便保证了睡眠，疲惫感仍如影随形，手脚常冰凉，如揣着小冰囊一般。传统养生认为，问题或许就隐匿在手背上那条从液门、经中渚至阳池的路线上，由此便可知晓身体状况如何！

一、认识三焦与气化

在传统养生中，人体内部所具备的那种转化功能被称为“气化”；而你手背上延伸出的那条刮拭路径，正好是与生命活动紧密相关的重要通道，手少阳三焦经的主要循行路线。

三焦是什么？它如同一条主通道将脏腑相互连接，还输送气血以及精微物质。传统养生将其称作“元气”使者，负责推动全身气机的运转，也是调理水液代谢的关键枢纽，掌管着水液的输散与排泄。倘若通道通畅无阻，这样气血运行就会顺畅，水液代谢也能够正常进行。

气化活动乃是身体生机之所在，进入腹中的食物，并非到此便结束，需经气化活动方可变为可利用的能量，若气化活动充足且有力，糟粕便能顺利排出。若气化活动不足，糟粕会堆积难以排出，水湿亦会滞留。人常感疲惫无力，肢体肿胀沉重，经络阻滞不通，身形肥胖臃肿，诸多关节不灵活。

因此三焦经堪称气化之主通道。液门、中渚、阳池三穴，能体现此通路的运行状况。

二、你的手背反应你身体的状态

现在伸出手背，小指和无名指缝后方的凹陷处，即液门穴。从此点向手腕方向移动约一指宽，是中渚穴。继续滑至手腕背横纹中央，即阳池穴。

找到这条线之后，可以用刮痧板或者牛角梳的背面，蘸取一些护肤油，沿着这条线缓慢而平稳地刮拭多次，此时需要特别注意控制力度，与此同时也要随时关注身体的反应：

1、刮的时候感觉凹凸不平那样子，刮完后出现深色调印记（淤血明显），而且结节数量多的时候，就预示三焦堵塞严重，气血津液不通畅，身体里面紊乱，状态不好。

2、刮的时候要是感觉凉凉的，不容易热，或者这个地方冰凉很久都暖和不了的话，那往往是因为命门火衰、元气不足导致气化效率低。

3、刮的时候觉得酸痛难受，但刮完后反而觉得舒服很多的人，大多说明通路虽有不通顺地方，但机体调节能力还行，赶紧疏通调理，情况有望很快好转。

4、皮肤微微泛红、无明显痛感，示三焦经气运行通畅，气化充足，状态良好！当继续保持。

三、怎么让三焦经络更通畅？

每周一次或者两次，沿着这条线慢慢地刮擦，刮的方向从液门穴向阳池穴方向，刮到皮肤稍微有点发热就行，力度要轻一些，慢慢进行别着急，重点是要经常这样坚持下去，动手之前必须先涂抹一些油，让皮肤变得顺滑些，不然干刮容易伤害到皮肤。

多行双手交叉转动手腕，常做手指张合，如弹琴状，以活络穴位。

适时以温敷之物暖小腹，丹田以下，以助命门之火，温煦三焦。

节制肥甘厚味，少近生冷之品。此类物易伤脾胃，并累及三焦。宜选温热平和之食，则气血津液运行自能顺畅。

操作方法视频如下，请点击

让手背这条不起眼的线，成为你洞察身体状况的窗口。日常用心顾护，身体生生不息的力量，运化便更顺畅。