原创 农历六月湿热重，饮食调理有讲究
农历六月之时，气温渐趋炎热，且潮湿亦随之加重，会逐渐影响人体，此时对应太阴湿土与少阳相火，湿气与热气相结合易生湿热，悄然侵入人体，若不明此季节特点，即便常饮绿豆汤、多食山药，亦未必奏效。
一、油炸食物助长湿热滞留
通常来说，油炸食品热性大还油腻，不容易消化，容易助热生湿。可是在农历六月这种“湿热交加”的时候，它们带来的问题越发复杂。
木子见到现在吃油炸食品真的不太行，它能伤害身体表面的气，把三焦的运行给打乱了，让湿浊变成热，然后在体内堆积起来，这样不但很快把津液消耗掉，让肚子胀胀的不舒服，还很有可能给以后的健康留下隐患。
二、绿豆清解暑热
绿豆清热解暑人所共知，但在农历六月湿热胶结于中下焦、少阳火气郁滞的特殊情况下，其作用更有独到之处。
绿豆具有通畅而不凝滞的特性，它那种通畅的功效不是只针对某一条经脉，而是说它清透疏泄的性质有助于畅通、调节三焦，恢复气的平衡。它性质偏凉，但没那么油腻，可以把体内郁结着的热给清理掉，还能疏通利湿浊之物，所以不太容易伤到脾胃之气，这跟那些寒凉药食可不一样。
六月食用其精妙在于，它是少数能兼具疏解滞留的湿热、透散郁火、利湿排浊等多重调理效果的药食，正对此时节湿热郁结、少阳不畅的特点，是化解此时湿热蕴滞的关键。
三、山药健脾化湿
山药厉害就在于能滋养肺胃的津液，而且没啥后顾之忧，它可以补中顺气，对于运化湿浊是相当不错，可得好好去领会。
暑热本就容易耗气伤阴，山药甘平质润，能滋养肺胃之阴，缓解煎烤燥热带来的损伤，其黏滑之性能滋润，其收敛之性又能避免过补生湿。它还能滋养肾精，调理根本，来帮助后天，让精气生成、储存顺畅，这正好是暑季既可以养阴又不长湿气的理想选择。
六月以鲜用为佳的妙处在于它是守护中焦脾胃的主力，更在于其核心功效，将停滞的湿浊化为有益的精气，从而减轻湿困、生成精微、扶助正气。契合传统养生土养万物的根本道理。
明白农历六月太阴湿土遇少阳相火生湿热的关键原因，善用绿豆清透功能与山药化湿作用，遵守"勿过寒过热"的原则才有助顺利度过暑湿时节。