全民减重 合理饮食
为了帮助辖区居民树立科学的健康观念,掌握合理的饮食和减重方法,近日,海青岛街道东居里一社区新时代文明实践站举办了一次以“全民减重,合理饮食”为主题的健康讲座。
讲座现场,邀请了来自开发区盛京医院的闵医生,她凭借深厚的专业知识和丰富的临床经验,为大家带来了一场精彩的健康知识分享。专家首先从当前社会普遍存在的肥胖问题切入,结合权威数据,深入浅出地阐述了肥胖对身体健康的诸多危害,包括增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发病风险,让在场听众深刻认识到健康减重的重要性和紧迫性。
在减重方法讲解环节,专家着重强调了合理饮食的核心地位。他详细剖析了各类食物的营养成分,如碳水化合物、蛋白质、脂肪等在人体代谢中的作用,并通过具体案例和生动的图片展示,指导大家如何制定科学的饮食计划。同时,专家还纠正了一些常见的减重误区,如过度节食、盲目依赖减肥药等,提醒大家减重应遵循循序渐进的原则,避免因错误的方法损害身体健康。“以前我一直以为不吃晚饭就能瘦下来,听了今天的讲座才知道这样不仅伤身体,还容易反弹。”一位参与讲座的市民感慨道,“希望以后能多举办这样的活动,让我们学习更多健康知识。”
此次“全民减重,合理饮食”讲座的成功举办,不仅为市民提供了专业的健康指导,更传递了科学、健康的生活理念。社区未来将继续开展形式多样的健康讲座,助力全民健康素养提升,为营造健康和谐的社会环境贡献力量。
海青岛街道东居里一社区谭晶【未经作者授权,转载与搬运文图需注明出处】