一图解读丨夜跑会减重吗？安全夜跑Tips请查收_健康资讯

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2025-06-28 14:34:35

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和白天的烈日当空相比，夏日夜晚的气温非常舒适，更加适合运动。而有的网友为了减重，每隔一天就要夜跑5公里，坚持下来发现不仅没有掉秤，反而出现头晕、乏力、月经紊乱等情况。

坚持夜跑真的会减重吗？怎样安全夜跑？一图解读↓↓↓

监制丨陆毅制片人丨张奇斌策划丨郑立恒美编丨李承章审校丨郭琪红（央视新闻客户端综合CCTV生活圈等）

白天策划综合新闻中央张奇李承陆毅总台 Tips 郑立恒郭琪红夜跑丨陆毅李承章

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