一、心阳不足

典型症状：心悸气短特别是活动之后会有所加剧，心胸憋闷且伴有疼痛；畏寒肢冷；面色苍白或者呈显出青紫的色泽，口唇发绀。

舌象特征：舌质淡胖、舌边有齿痕，舌苔白滑，看着水多。

桂圆生姜饮

桂圆肉15克，带皮生姜5片，红糖适量。

桂圆以及生姜片加上清水，煮沸之后用小火煮上15分钟，加入红糖来进行调味。

桂圆肉甘而且温，既能补心脾，又能滋养气血，以使神安；生姜辛而又温，不但能散寒温胃，还可助益心气；红糖甘且温有养血之效。这三者同用，便能够温暖心阳。

二、肾阳不足

典型症状：腰膝酸软,冷痛；下肢水肿，夜尿频多，时不时地憋不住；天亮前腹部不适，继而拉肚子，大便稀溏。

舌象特征：舌质淡白、舌体胖大，舌苔白厚而润，舌根部分明显内陷。

杜仲核桃羊肉汤

羊肉250克，杜仲15克，核桃仁30克，生姜5片，胡椒粒5粒拍碎，盐少许。

将羊肉清洗得干干净净，而后把食材均放入锅中，添加上足量的水，借助大火将水烧开，接着转换为小火，缓缓地进行炖煮，大约需两个小时之久，直至羊肉变得，尤为酥软。接着把杜仲包取出，撒上些许盐来进行调味。

羊肉甘温之性，可暖肾且温中，杜仲乃甘温之物，能补肝肾并强筋骨；核桃仁亦为甘温之品，可固肾且温肺；生姜与胡椒，辛热之性，能散寒进而温中，对辅助肾气颇有裨益。此方着重于温养肾阳。

三、脾阳不足

典型症状：食欲差，饭后腹胀，大便溏稀，胃部冷痛，呕吐清水，口淡不渴

舌象特征：舌质淡、舌边齿痕明显，舌苔白腻或滑。

干姜陈皮粳米粥

干姜5克，陈皮5克，粳米或小米50克，红糖适量。

干姜陈皮与米一同煮成粥。粥快好之前，可以加红糖。

干姜辛热能温中散寒，而且可提振阳气；陈皮辛温能够顺气健脾，并且祛湿化痰；粳米或者小米，甘平有养胃健脾之效。合用的话，其有助于温补脾阳。

四、肺阳不足

典型症状：咳嗽没劲，痰又清又稀量还多，稍动就喘，怕风怕冷自汗多，容易反复感冒

舌象特征：舌质淡、舌头前半部肺区有下凹，舌苔白薄湿润。

三白固表汤

山药干15克，茯苓15克，炒白扁豆15克，生姜3片。

所有材料洗净，加水煮40分钟，喝汤吃料。可稍加红糖或盐调味。

山药甘平，补益肺脾肾之气固根本；茯苓甘淡平，健脾利湿；炒白扁豆甘温，健脾化湿止泻；生姜散寒温肺。此方健运脾胃以滋养肺阳。

五、肝阳不足

典型症状：情绪较为低落，或者容易产生害怕、受惊之感；两肋部位有闷胀感；筋脉呈现出拘紧且疼痛的状态，就像小腿抽筋那样；肢体伴有发麻的情况。

舌象特征：舌质淡暗，而且舌边或许有点状瘀痕；舌苔白腻，另外舌头两侧，也就是肝胆区，看起来不是特别饱满。

小茴香猪肝汤

猪肝100克，小茴香5克，生姜10克，胡椒粉少许，盐、料酒适量。

猪肝用清水泡，就能比较容易地把血水去掉。接下来把猪肝捞出来，要把里面的水分，都擦干。在锅里倒适量清水，放进小茴香包，和生姜片，煮大概15分钟左右。接着把火调小，再放入猪肝片，煮到熟了就行，其不能煮太老。把小茴香包拿出来，稍微加点盐和胡椒粉调味。

猪肝甘且苦性温能入肝以养血；小茴香辛而温可散寒、顺气暖肝止痛；生姜、胡椒辛且温能温中散寒。如此合用，便可温煦肝阳。

调护注意：少吃生冷寒凉食物、过酸收敛及油腻不好消化的食物注意调节情绪，避免过度思虑、生气发怒。