近日

杭州一名17岁的高中生小李（化名）

排便时突然发现“肠子掉出来”

吓得全家直奔医院

经医生诊断

小李的直肠黏膜已严重脱垂

也就是脱肛

必须进行手术治疗

咋就上个厕所

肠子就掉出来了呢？

原来这场意外的罪魁祸首

是小李长期以来上厕所玩手机的习惯

每次上厕所，必定手机不离手

沉浸在刷视频、打游戏的世界里

一蹲就是一两个小时

而这一话题也引发网友的热议

@清风：我家孩子也喜欢蹲坑玩游戏，看来得赶紧把手机收走，这健康问题可不能马虎。

@小丸子：手机都快成肛肠科的‘VIP 邀请函’了，上厕所不节制，早晚要吃苦头。

郑州人民医院普通外七科（肛肠）副主任张胜威解释，小李的脱肛与其长期上厕所玩手机、久蹲不起的不良习惯密切相关。脱肛，其实在医学上称为“直肠脱垂”，就是直肠或肛管从肛门脱出。轻者仅是黏膜外翻，看起来像粉红色小花瓣；重者则是整段直肠掉出，像一截“肉柱子”，甚至可达十几厘米。

脱肛的主要症状有这些

脱肛的主要症状有这些

反复直肠脱垂会导致肛门括约肌慢性损伤，导致不能自主控制大便，50%~75%的患者常出现此症状。

便秘

便秘是导致直肠脱垂的原因之一，也可因直肠脱垂而出现或加重。

出血

直肠脱垂初期一般无出血症状，反复脱出后，直肠黏膜瘀血、水肿、增厚，可引起黏液血便或便血。表现为大便时肛门滴血、粪便带血或便纸带血，出血量一般较少。

肛门坠胀感和排便不尽感

脱垂导致的直肠黏膜压迫，瘀血水肿可能是引发该症状的原因。

嵌顿

大便时，肛门直肠脱出不能及时回纳，随之导致局部静脉回流受阻，发炎肿胀，形成嵌顿。

肛门周围湿疹

直肠反复脱出，导致黏液分泌过多，刺激肛周皮肤，可产生湿疹，出现瘙痒、疼痛等症状。

这些症状是分阶段的：

早期：排便时有下坠感，直肠黏膜可自行回纳。

中期：脱出部位充血水肿、分泌黏液、瘙痒出血，需用手才能推回。

晚期：黏膜无法回纳，甚至水肿坏死，严重时可致肛门失禁或危及生命。

哪些人容易中招？

长期便秘、腹泻的人；

经常久蹲、久坐、久站者；

老年人、产后女性（盆底肌松弛）；

慢性咳嗽、前列腺肥大患者；

先天发育不足的儿童。

其实“脱肛”防得住

注意这几点：

缩短排便时间：最好控制在5分钟内，排完即起，杜绝“边上厕所边刷剧”。注意排便时的力度，不能使出吃奶的劲，挤着挤着粑粑没出来，肠子出来可就糟糕了！

调整饮食结构：多吃蔬菜水果、粗粮，少油腻、少辛辣。

避免久坐久站：尤其是上班族、司机们，记得每小时活动一下。

坚持提肛运动：增强肛门括约肌功能，防患于未然。

最后提醒大家：一旦出现直肠脱垂，应尽早前往正规医院就诊，以免发展为嵌顿、坏死等严重并发症。

免费筛查福利来啦！

本期头图

供稿：宣传部 侯琳

编辑：陈曦