脾虚会出现便溏以及消化不良的症状，长期会影响到人体的正常的营养摄入，出现营养不良以及免疫力的低下，进而会引起其他的疾病。

同时长期脾虚会出现慢性得出血症状，如尿血、便血、吐血以及皮下出血、紫斑，会进一步的加重人体的气血亏虚。

同时脾虚会出现中气下陷的症状，如脱肛、子宫脱垂。脾虚日久还会影响到其他的脏腑功能，如出现心气心血的亏虚，表现为心慌、心悸、头晕、失眠、健忘等等。

同时脾虚会出现水谷精微运化不足，而导致三高症状，如高血压、高血糖和高血脂。

《黄帝内经》中记载“实则必见，虚则必下”。

专家解释为身体上的许多实证和虚证，都会在穴位上出现凹或凸的变化，当我们身体处在虚证的时候，对应的穴位常常会出现凹的表现，就像地下水不足时，地面会塌陷。

脾虚的明显凹点是足三里！

足三里在外膝眼下三寸，即四指宽度，胫骨外一横指处。

摸足三里发现凹陷时，通常提示有脾气虚问题，常伴有腹胀腹痛、消化不良、食欲减退、腹泻便秘等症状。

用艾灸足三里来调理脾虚效果是最好的，可以健脾和胃，补益气血。

灸法：可艾条温和灸两侧足三里，每穴各灸15分钟，隔日一次或每日一次，具体灸量看体质。会麦粒灸的灸友，可以选择适合补虚的麦粒灸来调养身体。

脾虚之人一般湿气重，下面的健脾祛湿的药食疗法请收好~

药食健脾祛湿

湿邪有寒热之分。

寒湿的人舌苔白、膩口淡，甚至感到甜，在同样的室温比别人易感到冷，喝热水感到舒服。

对于寒湿者，可以使用健脾益气、温阳利湿的法，如参苓白术散、理中汤、苓桂术甘汤等。可以常吃利水除湿或芳香化湿的食物或药物，如鯉鱼、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。吃少许辛辣、温热的食物也可以起到散寒祛湿的作用。

湿久困于体内，就会郁久化热，变成了湿热。湿热者舌苔黄、厚、膩，口干口苦，大便黏滞不爽，小便黄。

对于湿热者，治疗的重点则为清热仁汤、平胃散、连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤等。此外，日常可以吃些苦瓜、西瓜、番茄、黄瓜、绿豆、荷叶等食物来清热利湿。

脾虚人饮食宜清淡、少油膩、少生冷，食物种类要多样，保证营养丰富，进食宜定时、规律。

道家远程针灸术，是道家秘传针法，既可用特效针法调理身体，还不用扎在患者身上，患者全程无痛调理身体，即使远在千里之外，亦可远程调理各种常见病，慢性病，疑难杂症。 颈肩腰腿痛3分钟明显见效【尤其是经过针灸，推拿，打封闭，吃中药，甚至针刀银质针治疗后效果不理想，久治不愈的患者】，最擅长调理上热下寒，患者极其痛苦并且让老中医都犯难的上热下寒我们能做到立竿见影，可以先调理一次 (钱压奴婢手，艺压当行人，没有金刚钻不揽瓷器活，是骡子是马牵出来溜溜，有没有真本事一试便知)，道医结缘开启你的健康之路，如果你饱受病痛折磨，不妨试试道家远程针灸术，给自己一个康复的机会！