江苏省青少年心理健康指导中心 | 南京心愈岛心身医学中心徐静医生拥有近 30 年工作经历，擅长应对青少年焦虑、抑郁、自伤行为、学习困难、厌学情绪、网瘾、神经衰弱、妄想性障碍、睡眠障碍性失眠、人格障碍、特异性恐惧、躁狂、创伤、双相情感障碍以及精分等各类复杂心理问题，如需专业心理支持，可向徐静医生寻求帮助。

在当今教育环境下，孩子厌学摆烂的现象愈发引人关注。许多家长看着曾经对学习充满热情的孩子，如今变得消极对待学业，内心焦急万分。究竟是什么让孩子在学习道路上失去了动力，又该如何帮助他们重新找回对知识的渴望呢？

孩子厌学摆烂的根源在哪里

1、学业压力过重：如今，从小学开始，孩子们就面临着繁重的课业负担。堆积如山的作业、频繁的考试排名，压得他们喘不过气。中学阶段为了中考、高考，更是每天早起晚睡，课余被辅导班填满。长期高强度学习，一旦成绩不理想，多次努力无果后，挫败感会让他们选择用摆烂来逃避压力。就像邻居家孩子小明，高中前成绩不错，进入高中后，课程难度骤升，周围同学竞争激烈，几次考试成绩下滑严重，即便熬夜苦学也收效甚微，最终对学习失去兴趣，开始摆烂。

2、家庭教育的缺失或不当：部分家长因工作忙碌，缺少对孩子成长的陪伴与引导。孩子在关键时期缺乏关爱，遇到问题无人倾诉与帮助。还有的家长过于严厉，只看重成绩，对孩子学习过度干涉，或是过于溺爱，使孩子养成不良习惯。比如，有些家长长期出差，孩子由祖辈带大，祖辈溺爱导致孩子任性懒散，学业遇困时，因缺乏与父母有效沟通，问题越积越多，逐渐失去学习信心。

3、兴趣爱好被压抑：每个孩子都有独特天赋与兴趣，像绘画、音乐、体育等。然而现实中，很多家长只关注学习成绩，强行给孩子报各种学科辅导班，忽视孩子内心热爱。孩子无法在学习中找到乐趣，只是机械完成任务。例如小花，自幼对舞蹈兴趣浓厚，父母却认为跳舞耽误学习，停掉她的舞蹈班，让她全身心投入学习，结果小花变得沉默寡言，对学习越来越抵触，成绩下滑严重。

4、社交困境的影响：校园本应是孩子快乐成长的地方，但部分孩子却面临社交难题。校园霸凌事件时有发生，遭受霸凌的孩子身心受创，害怕去学校又不敢诉说，只能逃避。性格内向的孩子融入集体困难，交不到朋友，感觉被孤立，长期处于孤独压抑环境，对学校产生厌恶，进而厌学摆烂。如小强，因身材瘦小在学校常被调皮同学欺负，书本被撕、文具被抢，向老师反映无果后，不堪忍受选择辍学。

5、目标迷茫与未来焦虑：随着年龄增长，孩子开始思考人生方向，但缺乏阅历与引导，容易陷入迷茫。面对家长 “考上好大学，找份好工作” 的笼统期望，他们内心没有清晰认知，不清楚学习目的。加上社会不良信息影响，认为学习并非成功唯一途径，对学习产生怀疑，失去前进动力。一些职高学生看到辍学打工同龄人貌似轻松自在，便对学业不上心，浑浑噩噩度日。

如何拯救孩子厌学摆烂的实用策略

1、倾听与沟通，走进孩子内心：家长要多花时间与孩子交流，了解他们想法感受，让孩子感受到关心与支持。尝试用孩子语言沟通，产生情感共鸣，建立平等信任关系，让孩子愿意分享内心世界。例如，初中生小明因成绩不理想反感学习甚至逃课，家访中老师通过深入交流，发现他内心对自己期望高，但现实失望，这种挫败感导致厌学。老师倾听他的想法，表达理解与支持，帮助他重新树立信心。

2、激发学习兴趣，让学习变有趣：观察孩子生活中的兴趣爱好，将其与学习内容结合，创造更多学习机会，提高学习趣味性。根据孩子兴趣和能力设定合理目标，让他们在实现目标过程中获得成就感。比如，五年级学生小红对绘画感兴趣，但对学习缺乏兴趣，老师鼓励她将绘画知识应用到数学和英语学习中，她在这两门学科展现出独特天赋，学习兴趣也大大提高。

3、培养良好学习习惯，助力高效学习：根据孩子实际情况制定合理学习计划，明确每天学习任务与时间安排，教育孩子合理安排时间，提高学习效率。定期检查学习情况，给予及时反馈与指导。高中生小华学习习惯差，拖延作业，成绩不理想。老师帮助他制定详细学习计划，教会他时间管理方法，经过一段时间努力，他的学习成绩明显提升。

4、给予支持和鼓励，增强孩子信心：多关注孩子优点和进步，给予正面反馈与鼓励，为孩子树立积极向上的榜样，创造温馨和谐家庭氛围。初中生小强学习成绩不理想，自卑沮丧，老师与他深入交流，鼓励他 “每个人都有自己学习节奏和方法，努力就会有收获”，在老师鼓励下，小强重拾学习信心，取得明显进步。

5、寻求专业帮助，制定个性化方案：若以上策略无法改善孩子厌学摆烂情况，可寻求心理咨询师或教育专家帮助。他们能根据孩子具体情况进行心理疏导，缓解压力，调整心态，制定个性化解决方案。初中生小丽情绪低落，无法集中精力学习，通过心理咨询，发现问题源于家庭压力和自我期望过高，在咨询师帮助下，她学会调整心态、释放压力，逐渐恢复学习动力。

孩子厌学摆烂并非不可解决，只要家长用心去了解原因，采取正确方法，就一定能帮助孩子走出困境，重拾学习热情。如果您在帮助孩子过程中遇到困难，不妨考虑寻求专业心理咨询机构的支持，南京心愈岛心理咨询中心拥有专业团队，能为孩子和家长提供专业指导与帮助，助力孩子重新踏上积极学习的道路。