快来尝尝这种叶子~能护眼补钙的减脂期蔬菜
创始人
2025-06-16 06:05:06
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#晚安财知道#【快来尝尝这种叶子~#能护眼补钙的减脂期蔬菜#】在轻食沙拉和减脂餐里，芝麻菜是“常驻嘉宾”，不少健身达人对它颇为喜爱，就连汉堡、比萨中都有它的身影，更是一些西餐常用来做点缀的绿色叶子。有人认为芝麻菜好吃又清爽，也有人觉得它难以下咽。芝麻菜之所以又苦又辣，其实是因为它含有硫代葡萄糖苷，还含有芝麻菜苷。但芝麻菜的钙含量比牛奶高。叶黄素+玉米黄素被称为“护眼黄金CP”，芝麻菜的叶黄素+玉米黄素也高达3560微克/100克，是生胡萝卜的近14倍。
来源：央视财经
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